Piyoda sayohat qilish VA TREKKINGNING SALOMATLIK FOYDALARI QANDAY?
- BU YURAK XASOLIKLARI XAVFINI PASHAYDIRILADI VA QON BOSIMINI YAXSHILAYDI. Piyoda sayr qilish ham, trekking ham salomatlik uchun ajoyibdir! …
- UMUMIY FITNES YAXSHI. …
- Ruhiy SOG'LIGINGIZNI YAXSHILADI. …
- Piyoda VA TREKKING KALORİYALARNI KUYDI. …
- BU SIZNI IJOD QILADI.
Nega trekkingga borishingiz kerak?
Trekking yazangizni shakllantirishga yordam beradi, chidamliligingizni va umumiy kuchingizni yaxshilaydi. Tabiat qo'ynida bo'lish ruhiy xotirjamlikni tiklashga yordam beradi va hayotga butunlay yangi nuqtai nazarni beradi. Sayohatda bo'lganingizda, siz yaxshi ovqatlanish va yaxshi uyqu bilan birgalikda muvozanatli turmush tarzini saqlab qolasiz.
Trekkingning nimasi qiziq?
Trekking muntazam ravishda qon bosimini tushirishga yordam beradi va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu diabet va yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi. Shunisi qiziqki, trekda fitnes bepul keladi! Doimiy mashg‘ulot tufayli o‘pkamiz quvvatlanadi va toza havo nafas olishimizga yordam beradi.
Trekkingdan qanday foyda olishim mumkin?
Piyoda yurishning salomatlik foydalari
- Stress darajasini pasaytiradi, kayfiyat yaxshilanadi va ruhiy farovonlik yaxshilanadi.
- Yurak xastaligi xavfi kamayadi.
- Qon bosimini pasaytiring.
- Xolesterin darajasini pasaytiradi.
- Sogʻlom vazn ustidan nazorat yaxshilandi.
- Tananing pastki yog'i.
- Suyak zichligi yaxshilandi.
- Yaxshilanganosteoartrit natijalari.
Nega piyoda va trekkingga harakat qilish kerak?
Doimiy ravishda hatto qisqa yurish uchun tashqariga chiqish yurak xastaligi xavfini kamaytiradi, qon bosimi va xolesterinni kamaytiradi va II turdagi diabetning oldini olishga yordam beradi. Piyoda yurish sizni kuchli qiladi. … Ammo jismoniy foydalar piyoda yurishning umumiy ruhiy salomatligingiz va farovonligingizga qanday hissa qo‘shishi bilan bog‘liq.
