Oʻzimizni ijobiy imidj bilan biz oʻz aktivlarimiz va potentsiallarimizni tan olamiz va ularga egamiz, shu bilan birga oʻz majburiyatlarimiz va cheklovlarimizga nisbatan real boʻlamiz. Salbiy o'zimizni tasavvur qilib, biz o'z xatolarimiz va kamchiliklarimizga e'tibor qaratamiz, muvaffaqiyatsizlik va kamchiliklarimizni buzamiz.
Oʻzingni qanday qilib ijobiy tasavvur qilasan?
Bu yerda oʻzini ijobiy tasavvur qiladigan odamlar doimo amal qiladigan 10 ta qoida:
- O'zingizni hurmat qiling. …
- Hozir bo'ling. …
- Haqiqiy boʻling. …
- Biror narsaga e'tibor bermang. …
- Tuygʻularingizni nazorat qiling. …
- Qoyib yuboring. …
- Junslar haqida tashvishlanmang. …
- O'zingizga mehribon bo'ling.
O'z-o'zini ijobiy tasavvur qilishga qanday fazilatlar yordam beradi?
Ijobiy o'z-o'zini hurmat qilish quyidagi xususiyatlarga ega:
- Qattiq o'rnatilgan qadriyatlar va tamoyillar to'plamiga ishonish. …
- Tanlov qilish, oʻz mulohazangizga ishonish va kimdir rozi boʻlmasa, tanlovda oʻzini aybdor his qilmaslik.
Biror kishi o'zini ijobiy imidjiga ega ekanligining belgilari qanday?
Ehtiyoj va fikringizni bildirishda qat'iy . Qaror qabul qilish qobiliyatingizga ishoning. Xavfsiz va halol munosabatlarni o'rnatishga qodir - va nosog'lom munosabatlarda qolish ehtimoli kamroq. O'zingizga va boshqalarga nisbatan haddan tashqari tanqidiy munosabatda bo'lish ehtimoli kamroq.
O'z-o'zini tasvirlashning uchta turi nima?
Oʻz-oʻzini tasviri
- Individning qanday koʻrishi natijasida paydo boʻlgan oʻz-oʻzini tasvirio'zi.
- Boshqalar shaxsni qanday koʻrishidan kelib chiqadigan oʻz-oʻzini tasviri.
- O'z-o'zini idrok qilish, shaxsning boshqalar ularni qanday ko'rishini idrok etishidan kelib chiqadi.
- Individning oʻzini qanday idrok etishi natijasida paydo boʻlgan oʻz-oʻzini imidji.
