Har qanday vaziyatda oʻzingizni himoya qilishning 10 ta kuchli usuli
- Shaffof va haqiqiy bo'lishni mashq qiling. …
- Kichik, ammo kuchli qadamlar qo'ying. …
- Kimdir hujum qilsa, uni kutib turing. …
- Sizni nima bezovta qilayotganini aniqlang. …
- Hujum qilmasdan avval aniqlang. …
- Mashq mukammal qiladi. …
- Qasddan qiling. …
- Vaqtingizni sarflang.
O'zingizni himoya qilish uchun nima deyish kerak?
Buni sinab koʻring: "Men uy haqida gaplashmoqchiman, bu yaxshi vaqtmi?" Unga tinglashi uchun sabab bering: "Menga g'amxo'rlik qilayotganingizni bilaman va kichik narsalar katta muammolarga aylanishiga yo'l qo'ymaslik muhim deb bilaman." Faktlarni ayting: "Kecha men uyni yig'ish uchun ko'p vaqt va kuch sarfladim va u toza bo'lgach, …
O'zingni himoya qilishga arziydimi?
Ta’sirchan bo’lish va o’zini himoya qilish qo’pol bo’lishni anglatmaydi. Bu zolim yoki tajovuzkor bo'lishni anglatmaydi. O'zingizni himoya qilish - bu o'z his-tuyg'ularingizning haqiqiyligiga va o'z qadr-qimmatingizning haqiqiyligiga ishonch. Shunday ekan, tik turing va muhim bo‘lganda gapiring.
O'zingizni qanday his-tuyg'u bilan himoya qilasiz?
Vaziyat boʻyicha his-tuygʻularingizni tushuntirish uchun “men” bilan boshlangan gaplardan foydalaning. Masalan, "Rejalar tuzishdan oldin men bilan hech qachon gaplashmaysiz" deyish o'rniga, "Men bilan maslahatlashmasdan rejalar tuzsangiz, men o'zimni e'tiborsiz his qilaman" deb ayting.birinchi." O'z his-tuyg'ularingiz, maqsadlaringiz va niyatlaringiz haqida to'g'ridan-to'g'ri va halol bo'ling.
Oʻzingizni himoya qila boshlasangiz nima boʻladi?
Oʻz-oʻzini himoya qilish oʻz qadr-qimmating yuqori ekanligini koʻrsatadi. Va agar siz hali dadil bo'lishga ulgurmagan bo'lsangiz ham, boshlaganingizdan so'ng o'zingizni ishonchli his qilasiz va bu o'zingizni muhimroq his qilishingizga yordam beradi va o'zingizni yuqori baholaysiz.
