2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Individual terapiyaning maqsadi o'z-o'zini anglash va o'z-o'zini tadqiq qilish orqali o'zgarishlarni ilhomlantirish va hayot sifatini yaxshilashdir. Terapiyada bo'lish shuningdek: muloqot qobiliyatlarini yaxshilashga yordam beradi. o'zingizni kuchli his qilishingizga yordam beradi.
Terapiyaning qanday afzalliklari bor?
5 Terapiyaning uzoq muddatli foydalari
- Terapiya sizga umr bo'yi engish ko'nikmalarini o'rganishga yordam beradi. …
- Terapiya hayotingizdagi odamlar bilan munosabatingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin. …
- Terapiya o'zingizni yanada baxtli his qilishingiz mumkin. …
- Baxt bilan bogʻliqligi tufayli terapiya koʻproq samaradorlikka olib keladi. …
- Terapiya surunkali stressni yaxshilashga yordam beradi.
Odamlar nega terapiyaga boradilar?
Odamlarning terapiya izlashiga koʻp sabablar bor - qaygʻu, tashvish, depressiya, travma, giyohvandlik va munosabatlar eng keng tarqalganlar qatoriga kiradi. Hayotingizdagi baʼzi muammolarga chidab boʻlmasdek tuyulishi mumkin, boshqalari esa ogʻir va hal qilib boʻlmaydigandek tuyulishi mumkin.
Terapiya haqiqatdan ham foydalimi?
Terapiya koʻplab ruhiy kasalliklarning alomatlarini yaxshilashga yordam beradi. Terapiyada odamlar davolanishga darhol javob bermasligi mumkin bo'lgan alomatlar bilan kurashishni o'rganadilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, terapiyaning foydalari faqat dori-darmonlarga qaraganda uzoqroq davom etadi.
Terapevtga nima demasligim kerak?
Terapevtga nima demaslik kerak
- “Oʻzimni juda koʻp gapirayotgandek his qilyapman.” Esingizda bo'lsin, terapevtingiz bilan bu soat yoki ikki soat vaqtingiz sizning vaqtingiz va makoningizdir. …
- “Meneng yomon. …
- “Tuygʻularim uchun uzr.” …
- “Men doim oʻzim haqimda gapiraman.” …
- “Buni sizga aytganimga ishonmayman!” …
- “Terapiya men uchun ishlamaydi.”
Tavsiya:
Jurnallar terapiya o'rnini bosa oladimi?
Agar oʻzingizni stress, xavotir yoki tushkunlik his qilsangiz, terapevtik jurnalni koʻring. Bu terapiyaning oʻrnini bosmasa ham, bu sizga maʼno yaratish va oʻzingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan yoki anʼanaviy nutq terapiyasiga foydali qoʻshimcha sifatida xizmat qiladigan vositalardan biridir.
Kriogen terapiya ishlaydimi?
Kriojarrohlik ba'zi tibbiy muolajalar uchun xavfsiz va samarali deb hisoblansa-da (masalan, siğil yoki saraton hujayralarini olib tashlash), umuman olganda, ko'plab da'volarni tasdiqlovchi aniq dalillar yo'q. -tana kriyoterapiyasi yoki kriofasiyal markazlar.
Radiy terapiya kimyoterapiya bilan bir xilmi?
Kimyoterapiya va radiatsiya terapiyasi ikkalasi ham saraton kasalligini davolashdir. Saratonning har qanday turini davolab bo'lmaydi, ammo sizni davolaydigan muolajalar mavjud. Ko'p odamlar saraton kasalligidan davolanadilar, umrining oxirigacha yashaydilar va boshqa sabablarga ko'ra vafot etadilar.
Gumanistik terapiya ishlaydimi?
2002-yilda 86 ta tadqiqotni koʻrib chiqish gumanistik terapiya odamlarga vaqt oʻtishi bilan doimiy oʻzgarishlarni amalga oshirishda yordam berishda samarali ekanligini koʻrsatdi. Sharhga koʻra, gumanistik terapiya bilan shugʻullanuvchilar, umuman terapiya qilmaganlarga qaraganda koʻproq oʻzgarishlarni koʻrsatgan.
Gumanistik terapiya samaralimi?
2002-yilda 86 ta tadqiqotni koʻrib chiqish gumanistik terapiya odamlarga vaqt oʻtishi bilan doimiy oʻzgarishlarni amalga oshirishda yordam berishda samarali ekanligini koʻrsatdi. Sharhga koʻra, gumanistik terapiya bilan shugʻullanuvchilar, umuman terapiya qilmaganlarga qaraganda koʻproq oʻzgarishlarni koʻrsatgan.
