Qo'l va bilaklarni ko'tarish yallig'lanishni engillashtirishga yordam beradi, ayniqsa kechasi. Buni orqa tarafingizda uxlash va bilaklaringizni yostiqqa ko'tarish orqali amalga oshirish mumkin. Qo‘llaringizni to‘g‘ri tutish ham yordam berishi mumkinligi sababli, tirsaklaringizga sochiq yoki ace bandaj o’rab ko’ring.
Karpal tunnel uchun Ace bandajidan qanday foydalanasiz?
Bintning bir uchini shikastlangan bilagingizning kaftiga qoʻying, bandaj kiyganingizda teringizni tirnash xususiyati keltirmasligi uchun Velcroning qoʻpol qirrasi yuqoriga qaraganligiga ishonch hosil qiling. Kaftni oʻrang, jarohatga qarab, bosh barmogʻingizni ham oʻrang.
Siqish karpal tunnelga yordam beradimi?
Ammo, afsuski, birgina asosiy sababga koʻra,ular karpal tunnel simptomlarini engillashtirmaydi: har qanday siqilish karpal tunnel sindromi uchun yomon. Siqish qo'lqoplarining boshqa ko'plab sharoitlarda ishlashining asosiy sababi ular sirt shishishini kamaytirishdir.
Kechasi shina taqish bilak tunneliga yordam beradimi?
Yengil va o'rtacha og'irlikdagi karpal tunnel sindromi bo'lgan ko'plab odamlar bir necha hafta davomida kechalari shina kiyishadi. Shina bo'g'inni neytral holatda ushlab turadi. Semptomlar kechalari yomonlashadi, chunki uxlayotganingizda qo'lingiz egilib qolish ehtimoli ko'proq. Slint buning oldini oladi.
Karpal tunnel uchun eng yaxshi yordam nima?
Karpal tunnel sindromi uchun eng yaxshi 10 ta qavsimizni tez koʻrib chiqing
- Armstrong Amerika KarpalTunnel bilakni tungi qoʻllab-quvvatlash.
- BraceOwl tungi vaqtda bilakni qoʻllab-quvvatlash.
- ComfyBrace bilagi.
- Featol Bilak Tunnel Bilagi.
- Myuller Yashil oʻrnatilgan bilaguzuk.
- OTC 8 dyuymli bilak-barmoq shinasi.
- Walgreens Deluxe bilak stabilizatori.
