Bel og'rig'ini kuchaytiradigan ko'plab narsalar mavjud bo'lsa-da (noto'g'ri holat, mushaklarning spazmlari yoki bir nechta tibbiy sabablar), har kuni poyabzal tanlash kabi narsa sizning belingizga ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, beqaror tuflilar, masalan flip-floplar bel og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Bel og'rig'i uchun eng yaxshi poyabzal qaysi?
Ortopedik poyabzal - bu og'riqni yo'qotishga yordam beradigan poyabzal. Bel og'rig'i uchun bular quyidagi variantlardir: Roker tagliklari (jumladan, Joya yoki Skechers), sport poyabzali (masalan, yugurish poyabzali yoki tagliklari yostiqli tennis poyabzali), oyoq barmoqlari va tayanchi bo'lgan sandallar Birkenstocks va boshqalar kabi.
Tor poyabzal bel ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkinmi?
Oyoq kiyimni har kuni kiyish umurtqalar orasidagi shokni yutuvchi disklarning yirtilishini kuchaytiradi va orqangizdagi bo'g'inlar va ligamentlarni taranglashtirishi mumkin. Tizza va mushaklardagi og‘riqlar, boldir mushaklarining siqilishi va Axilles tendonlari baland poshnali poyabzal kiyishning boshqa oqibatlaridir.
Oyoq kiyim erkaklarda bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Eng keng tarqalgan va ommabop poyafzal uslublaridan ba'zilari aslida bel og'rig'i uchun dahshatli va uni yanada yomonlashtiradi. Ular yurish, yugurish va ularni kiygan vaqtingiz davomida turishingizni o'zgartirishga olib keladi. Bu sirli bel og'rig'iga olib kelishi yoki mavjud bo'lgan bel og'rig'ini kuchaytirishi mumkin bo'lgan mushaklar muvozanatini keltirib chiqaradi.
Eski poyabzal bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Yomon yoki eskirgan poyabzal bel va boshqa boʻgʻimlarda ogʻriq keltirishi mumkin.
