Zerdeçalni qora murch bilan iste'mol qilish shart emas, ammo sog'lig'ingiz uchun zerdeçal iste'mol qilsangiz yordam berishi mumkin. Zerdeçal va qora qalampirni (yoki ularning asosiy tarkibiy qismlari kurkumin va piperin) birlashtirishning eng oddiy usullaridan biri bu ikkalasining ham o'lchangan dozalarini o'z ichiga olgan ozuqaviy qo'shimchada.
Zerdeçal nega qora qalampir kerak?
Zerdeçal va qora qalampirning har biri curcumin va piperin birikmalari tufayli sog'liq uchun foydalidir. Piperin organizmda kurkuminning so'rilishini 2000% ga oshiradi, ziravorlarni birlashtirish ularning ta'sirini kuchaytiradi. Ular yallig'lanishni kamaytiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ayniqsa qo'shimchalar shaklida.
Zerdeçal bilan qancha qora qalampir ichish kerak?
Faqat 1/20 choy qoshiq yoki koʻproq qora qalampir bilan zerdeçalning biologik mavjudligi sezilarli darajada yaxshilanadi va zerdeçalning foydalari yanada yaxshilanadi.
Zerdeçal va qora qalampirni qanday qilib birga olish mumkin?
Zerdeçal va qora qalampirning ta'mini his qilishning eng oson usullaridan biri bu ikkasini lattega aralashtirish va bu mazali ichimlikni tezda tayyorlash mumkin.. Zerdeçal va qora murchga qo'shimcha ravishda u zanjabil, qayin, dolchin, asal va vanilni ham o'z ichiga oladi va maksimal ziravor va lazzat beradi.
Zerdeçal va qora qalampirning nojo'ya ta'siri qanday?
Zerdeçal va kurkumin odatda yaxshi muhosaba qilinadi. Klinik ko'rinishda eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlartadqiqotlar gastrointestinal bo'lib, ularga qabziyat, dispepsiya, diareya, ko'ngil aynish, gastroezofagial reflyuks, ko'ngil aynishi, qusish, sariq najas va oshqozon og'rig'i kiradi.
