2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Ko'pchilik ba'zi efir moylari bilan aromaterapiya dam olishni rag'batlantirishga, stress va xavotirdan xalos bo'lishga yordam beradi deb hisoblashadi. Biroq, efir moylarining bezovtalikni yo'qotuvchi xususiyatlariniqo'llab-quvvatlovchi ilmiy dalillarning aksariyati hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlardan olingan.
Qaysi efir moyi xavotirni ketkazadi?
Bergamot efir moyi tinchlantiruvchi ta'sirga ega va bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi. 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, hayvonlarda ham, odamlarda ham o'tkazilgan sinovlar shuni ko'rsatdiki, bergamot tashvishdan xalos bo'lishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi.
Tashvish uchun efir moylarini qayerga surasiz?
Hatsiz tana losoniga bir necha tomchi moy qoʻshib koʻring yoki efir moyini toʻgʻridan-toʻgʻri koʻrpa-toʻshak, divan yoki adyolga sepib koʻring. Siz hatto bilaklaringiz, quloqlaringiz orqasi, bo'yin yoki oyoq osti kabi joylarga to'g'ridan-to'g'ri teringizga ba'zi moylarni surtishingiz mumkin.
Efir moylari aslida biror narsa qiladimi?
Efir moylari kayfiyatingizni koʻtaradi va oʻz xushboʻy hidi bilan oʻzingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Ba'zi odamlar uchun ular turli xil sharoitlarning alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Ularni sog‘lom turmush tarziga qanday kiritish haqida batafsil ma’lumot olish uchun integral tibbiyot bo‘yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.
Efir moylari tashvish va depressiyaga yordam beradimi?
Shuni e'tiborga olish kerakki, efir moylari depressiyaga davo emas. Ular ba'zi alomatlaringizni engillashtirishga yordam beradigan dori-darmonlarsiz variantva vaziyatni boshqarishga yordam beradi. Ko'pgina hollarda, to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan foydalanilganda, efir moylarini ishlatish xavfsizdir.
Tavsiya:
Jurnal yozish tashvishga yordam beradimi?
Maktabdagi stress, ishdan charchash, kasallik yoki tashvish bilan shugʻullanasizmi, kundalik yuritish koʻp jihatdan yordam beradi: Bu sizning tashvishingizni kamaytiradi. O'z his-tuyg'ularingiz haqida jurnal yozish ruhiy tushkunlikning pasayishi bilan bog'liq.
Amitriptilin tashvishga yordam beradimi?
Amitriptilin trisiklik antidepressant deb ataladigan dori turidir. Ushbu dorilar dastlab tashvish va depressiyani davolash uchun ishlab chiqilgan, ammo past dozada qabul qilinganda ular og'riqni kamaytirishi yoki to'xtatishi mumkin. Amitriptilin miyangiz ishlab chiqaradigan serotonin miqdorini oshirish orqali ishlaydi.
Qaysi efir moylari tetiklantiruvchi?
U “miya tumanini” bartaraf etishga yordam beradigan quyidagi tetiklantiruvchi efir moylarini oʻz ichiga oladi: Yalpiz. rozmarin. Granium. Greypfrut. Qon apelsin. Ohak. Bergamot. Limon. Qaysi efir moylaridan qochish kerak?
Suyultirilgan efir moylari mushuklar uchun toksikmi?
Hiyot vositalari, kosmetika vositalari, qamishli diffuzerlar va plagin diffuzerlaridagi efir moylari odatda suyultiriladi, biroq ko'plab mahsulotlarda efir moyini suyultirish uchun ishlatiladigan tashuvchi yog' mushukingizni ham qiladi. Agar ular uni iste'mol qilsalar, unda yog' miqdori ko'p bo'lganligi sababli yomonlashadi.
Diffuzerlar uchun qaysi efir moylari yaxshiroq?
Diffuzerlar uchun eng yaxshi efir moylari Dam olish uchun lavanta. Shubhasiz, siz lavantaning ko'plab maqtovlarini qayta-qayta eshitgansiz. … Mikroblarga qarshi kurashish uchun oregano. … Sitrus mevalari havoni tozalaydi va kayfiyatni koʻtaradi.
