EFT diafragma nafas olish kabi jismoniy aralashuvlarga qaraganda koʻproq samaraliroq boʻldi. Tibbiyot xodimlari tadqiqotida EFTdan keyin depressiya sezilarli darajada pasaygan.
EFT bosish hamma uchun ishlaydimi?
Bosish butun dunyoda ham keng tarqalgan: butun dunyoda odamlar surunkali og'riq, ovqatga bo'lgan ishtiyoq, hissiy bezovtalik va boshqalarni boshqarish uchun ushbu usuldan foydalanadilar. Uning samaradorligi haqidagi tadqiqotlar cheklangan, ammo ba'zi tibbiyot mutaxassislari foydasini ko'rishadi.
EFT haqiqatan ham samaralimi?
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu topilmalar EFT qisqa, tejamkor va muvaffaqiyatli davolash sifatida foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi. 2016-yilda 20 ta tadqiqotni koʻrib chiqish shuni koʻrsatdiki, EFT depressiya alomatlarini kamaytirishda juda samarali edi.
EFT bosish qancha vaqt oladi?
Bosish besh qadamdan iborat ketma-ketlikda amalga oshiriladi, odatda tur deb ataladi, uni bajarish uchun taxminan ikki daqiqa vaqt ketadi. Pastroq intensivlikdagi muammolar yengillikni ta'minlash uchun faqat to'rt yoki besh raundni talab qilishi mumkin, kuchliroq muammolar esa 10 yoki 12 turni olishi mumkin. Kuchli yoki surunkali muammolarni vaqt o'tishi bilan doimiy bosish orqali hal qilish yaxshidir.
EFT haqiqatan ham tashvish uchun ishlaydimi?
EFT teginish terapiyasi bir nechta ruhiy kasalliklar, jumladan, tashvish va depressiya belgilarini yaxshilash uchun ko'rsatildi. Anksiyete uchun EFT teginish - buhaddan tashqari tashvish, asabiylashish, uyqu va diqqatni jamlashda qiyinchilik kabi tashvish belgilarini kamaytirishning samarali usuli.
