2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Oddiy uyquchanlikning eng keng tarqalgan sabablari haddan tashqari uyquchanlik Modafinil (Provigil) narkolepsi bilan og'rigan bemorlarda haddan tashqari uyquchanlikni va uyqu apnesining ayrim holatlarida qoldiq uyquni davolash uchun ishlatiladi. Olimlarning fikricha, preparat miyadagi uyqu-uyg'onish markazlariga ta'sir qiladi. https://www.sleepfoundation.org › davolash
Haddan tashqari uyquchanlikni qanday davolash mumkin | Uyqu fondi
bu uyqusizlik va uyqu apneasi va uyqusizlik kabi kasalliklar. Depressiya va boshqa psixiatrik muammolar, ayrim dori-darmonlar va miya va tanaga ta'sir qiluvchi tibbiy holatlar kunduzgi uyquchanlikka ham olib kelishi mumkin.
Har doim uyquni qanday to'xtatishim mumkin?
Charchoqni his qilishning 10 ta tibbiy sababi haqida batafsil oʻqing
- Charchoqni engish uchun tez-tez ovqatlaning. …
- Harakat qiling. …
- Energiya olish uchun ozing. …
- Yaxshi uxlang. …
- Energiyani oshirish uchun stressni kamaytiring. …
- Gaplashuvchi terapiya charchoqni engadi. …
- Kofeinni chiqarib tashlang. …
- Kamroq alkogol iching.
Charchoq Covid alomatimi?
COVID-19 bilan kasallangan koʻp odamlar uchun charchoq juda keng tarqalgan alomatdir. Bu sizni zerikarli va charchagan his qilishingizga, kuchingizni olib qo'yishga va ishlarni bajarish qobiliyatingizni yeyishga olib kelishi mumkin. COVID-19 infektsiyangizning jiddiyligiga qarab, u 2-3 hafta davom etishi mumkin.
Kovidning birinchi alomati nima edi?
Janubiy Kaliforniya universiteti tadqiqoti bunga muvaffaq bo'ldiCOVID-19 belgilari ko'pincha ma'lum bir tartibda boshlanishini aniqlang. Tadqiqotga ko'ra, gripp odatda yo'tal bilan boshlangan bo'lsa-da, COVID-19 ning birinchi alomati isitma.
Kovid bilan kun boʻyi uxlash normalmi?
COVID-19dagi charchoq normal charchoq yoki uyquchanlik hissi bilan bir xil emas. Bu haddan tashqari charchoq yoki "yo'q bo'lib ketgan" tuyg'uning bir turi bo'lib, dam olish yoki yaxshi uxlashga qaramay davom etadi. Agar sizda charchoq boʻlsa, u kichik ishlardan keyin ham paydo boʻlishini va odatdagi kundalik faoliyatingizni cheklashini sezishingiz mumkin.
Tavsiya:
Uyqu bo’lsa, ko’z qorachig’i kengayadimi?
Koʻz qorachigʻi hajmi uyquni yoʻqotish bilan qanday bogʻliq. Bundan tashqari, koʻz qorachigʻingizning umumiy oʻlchami kichrayadi, bu kattaroq hajmni saqlab qolish vazifasidagi charchoqni aks ettiradi. Mushaklarning o'zi charchashi va ko'z qorachig'ini ochiq tutish qobiliyati susayishi mumkin.
Rem uyqu tanani tiklaydimi?
Tunda tinch uyquning bu bosqichlari REM (tush ko'rish) uyqu davrlari bilan almashadi. Sokin uyqu muhim, chunki u tanani tiklashga yordam beradi, REM uyqu esa ongni tiklaydi va oʻrganish va xotira uchun muhim. REM uyqusi vaqtida tanangiz tuzaladimi?
Nega mendan siydik hidi kelyapti?
Ba'zi oziq-ovqat va dorilar, masalan, qushqo'nmas yoki ba'zi vitaminlar, hatto past konsentratsiyalarda ham sezilarli siydik hidiga olib kelishi mumkin. Ba'zida noodatiy siydik hidi tibbiy holat yoki kasallikni ko'rsatadi, masalan: Sistit (quviqning yallig'lanishi) Suvsizlanish.
Nega menda tushsiz uyqu bor?
An'anaga ko'ra, tushsiz uyqu to'g'ridan-to'g'ri uyquning siz tush ko'rmaydigan qismi deb ta'riflangan va u bir xil bosqich sifatida ko'rib chiqilgan. Aksincha, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, odamlar uyquning barcha holatlarida, jumladan chuqur uyquda ham ongli tajribaga ega bo'lishadi, dedi Tompson Live Science nashriga.
Nega menga keraksiz xatlar kelyapti?
Spam xabarlar koʻpincha noqonuniy e-pochta manzillaridan keladi va ochiq yoki noqonuniy kontentga ega boʻlishi mumkin. Bu xatlar koʻpincha qoʻrqitish taktikalaridan foydalanadi, matn terish xatolari va chalgʻituvchi maʼlumotlarni oʻz ichiga oladi hamda anonim yuboruvchidan ommaviy ravishda yuboriladi.
