Buning sababi yotayotganda tortishishning ta'siri yelkadagi muskullar va tendonlarning bir oz boshqacha holatda joylashishiga sabab bo'lishi mumkin, bu hududga qon oqimini kamaytiradi va og'irlashtiradi. tendonit kabi tendon muammolari og'rig'i.
Tendonit kechasi koʻproq ogʻriyaptimi?
Tendinopatiya odatda zararlangan hududda og'riq, qattiqlik va kuchni yo'qotishiga olib keladi. Tendondan foydalanganda og'riq kuchayishi mumkin. Kechasi yoki ertalab turganingizda koʻproq ogʻriq va qattiqlik paydo boʻlishi mumkin.
Tendonit har doim og'riydimi?
Bu tendonitmi? Surunkali tendonit - bu zerikarli, ammo doimiy og'riq bo'lib, siz birinchi harakatni boshlaganingizda yomonroq his qilasiz. Keyin mushaklarning isishi bilan u engillashadi. O'tkir tendonit - bu bo'g'imning harakatlanishiga xalaqit beradigan kuchliroq og'riq.
Tendon og'rig'i bilan qanday uxlash kerak?
Bu pozitsiyalarni sinab koʻring:
- Yonboshlab oʻtiring. Siz chalqancha yotishdan ko'ra, yonboshlab uxlashni qulayroq deb bilishingiz mumkin. …
- Yaralangan qoʻlingizni yostiq bilan koʻtarib, chalqancha yoting. Yostiqdan foydalanish shikastlangan tomoningizdagi stress va bosimni kamaytirishga yordam beradi.
- Jarohatlanmagan yoningizda yoting.
Nega kalsifik tendonit bir kechada og'riydi?
Ba'zida k altsiy to'planishi TO'QQILISHga olib kelishi mumkin. Bu erda k altsiy tufayli tendon kattaroq bo'ladi va u yuqoridagi suyakka ishqalanadi. Thetirnash xususiyati bursit deb ataladigan yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu og'riqli holat bo'lib, odatda tungi mashg'ulotlar bilan kuchayadi.
