2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Nerv iplarini tozalash - tirnash xususiyati beruvchi nervlarni cho'zuvchi yumshoq mashqlar turi. Bu ularning harakat doirasini yaxshilaydi va og'riqni kamaytiradi. Buni ba'zan nerv sirpanishi yoki asab sirpanishi deb ham atashadi. Nerv iplari boshqa muolajalar bilan birlashganda yaxshi samara beradi.
Asabni cho'zish nimaga o'xshaydi?
Nerv cho'zilishi shikastlanishining belgilari
Qo'l sohasining umumiy zaifligi . Ogʻriq va noqulaylik . Belkagacha cho'zilgan uyqusizlik yoki og'riq.
Nega asab cho'zilishi og'riyapti?
O'tirgan holda orqa miya cho'zilishi
Siyatik og'rig'i umurtqa pog'onasidagi umurtqalar siqilganda paydo bo'ladi. Ushbu cho'zish siyatik asabdagi bosimni bartaraf etish uchun umurtqa pog'onasida bo'sh joy yaratishga yordam beradi. Yerga oʻtiring, oyoqlaringizni toʻgʻri choʻzing, oyoqlaringizni yuqoriga buking.
Asab cho'zilsa nima bo'ladi?
Bosim yoki choʻzilish jarohatlari nerv ichidagi tolalarning sinishiga olib kelishi mumkin. Bu asabning qopqoqqa zarar bermasdan signal yuborish yoki qabul qilish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin. Nerv kesilganda nerv ham, izolyatsiya ham uziladi.
Stretch mashqlari asab og'rig'iga yordam bera oladimi?
Ogʻir holatlarda tibbiy yordam talab qilinishi mumkin, ammo koʻp bemorlar uchun taʼsirlangan hududga qaratilgan yumshoq mashqlar mayda nerv ogʻrigʻidan xalos boʻlishga yordam beradi. Ushbu cho'zilishlar asabga tushadigan bosimni kamaytiradi va atrofdagi mushaklarni bo'shashtiradi. Ushbu mashqlarni kundalik tartibingizning bir qismiga aylantirishni rejalashtiring, ikkitayoki kuniga uch marta.
Tavsiya:
Tizzangizning yuqori cho'zilishi nimani anglatadi?
Giper cho'zilgan tizza tizza orqaga egilganida, ko'pincha sakrashdan keyin noto'g'ri tushish natijasida paydo bo'ladi. O'ta cho'zilgan tizza tizzadagi ligamentlar, xaftaga va boshqa barqarorlashtiruvchi tuzilmalarga zarar etkazishi mumkin. Tizzaning yuqori cho'zilganini qanday davolash mumkin?
Siyatik asab og'rig'iga cho'zish yaxshimi?
Siyatikaning koʻp turlari son va son paylarini koʻzda tutuvchi va haddan tashqari ishlatilgan yoki yalligʻlangan piriformis mushaklarini yengillashtiradigan choʻzish mashqlaridan sezilarli foyda koʻradi. Uzun cho’zish siyatikani yomonlashtirishi mumkinmi?
Qaysi mato cho'zilishi mumkin?
Stretch mato - cho'zish qobiliyatiga ega mato. U qisman lycra, elastan, spandex (bir xil sintetik tolaning turli nomlari) kabi elastik tolalardan qilingan. Bundan tashqari, ishlab chiqarish usuli tufayli cho'ziladigan trikotaj matolar mavjud - ilmoq.
Zanjir cho'zilishi jarayonida peptid bog'lanish hosil bo'ladi?
Tarjima paytida polipeptidning cho'zilishi turli aminokislotalarning muntazam qo'shilishi bilan sodir bo'ladi. Peptidil transferaza fermenti yordamida P joyida peptidil tRNKning erkin-COOH guruhi va A joyidagi aminoatsil tRNKning erkin NH2 guruhi oʻrtasida birinchi va keyingi peptid bogʻlanish hosil boʻladi.
Tarjima cho'zilishi paytida zaryadsiz trnaslar o'tadimi?
Peptid bog'lanish shakllari; zaryadsiz tRNK E sayti ga o'tadi va keyinchalik ribosomadan tashqariga chiqadi; mRNK chapga 3 ta asosga ko'chirildi, buning natijasida dipeptidli tRNK P joy P joyiga o'tadi. P-sayt (peptidil uchun) ribosomadagi tRNK uchun ikkinchi bog'lanish joyidir.
