2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Jismoniy mashqlar paytida gistaminlar chiqariladi. Gistaminlar polen yoki changga allergik reaktsiya kabi otoimmün reaktsiyalarda ishtirok etadigan oqsillardir. Gistaminlarga sezgir bo'lgan odamlar mashqlar paytida xuddi siz ta'riflaganidek toshmalar, qichishish va boshqa allergik simptomlarni sezishi mumkin.
Mashqdan keyin toshma paydo boʻlishini qanday oldini olish mumkin?
Eng muhimi, toshma paydo boʻlishining oldini olish uchun teringizni salqin tutishingiz kerak. Mashqlar paytida siz hali ham ko'p terlayotgan bo'lsangiz, sizni ko'proq terlamaydigan keng kiyim kiyishga harakat qiling. Mashqdan keyin salqin dush oling va teringizni salqin ro'molcha bilan surting.
Mashq qilish terida toshmalarga olib kelishi mumkinmi?
Jismoniy mashqlar paytida toshmalar yoki jismoniy mashqlar natijasida paydo bo'ladigan ürtiker, jismoniy mashqlar allergiyaga o'xshash alomatlar sabab bo'lganda paydo bo'ladi. Sizning teringiz ürtiker, bo'rtiqlar yoki tirqishlar paydo bo'lishi mumkin yoki teringiz qizarib, qizarib ketishi mumkin. Bu toshmalar ham qichishi mumkin.
Mashq qilishda terning chiqishini qanday oldini olasiz?
Keng kiyim kiying, chunki juda tor sport kiyimi terni ushlab turishi va uning bugʻlanishini qiyinlashtirishi mumkin. Doktor Robinsonning aytishicha, terlagan kiyimlaringizdan chiqib, mashqni tugatgandan so'ng darhol dush oling.
Nega mashgʻulotdan keyin qizil belgilar paydo boʻladi?
Jismoniy mashqlar paytida tanangiz harorat ko'tariladi va qonni teri yuzasiga olib boradi, bu esa terlashga sabab bo'ladi.va salqinlash. Bu tabiiy tana mexanizmi qizarib ketgan, qizarib ketgan yuzga olib kelishi mumkin, bu ayniqsa ochiq teriga ega odamlarda sezilarli bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Toshma uchun qaysi antigistamin?
Tiritish-qichishish siklini toʻxtatish uchun ogʻiz orqali yuboriladigan antigistaminni sinab koʻring. Masalan, loratadin loratadin kabi uyqusiz dori. Yurak xastaligi bilan og'rigan allergiyaga chalinganlar uchun Allegra, Zyrtec yoki Claritin kabi dorilar xavfsiz bo'lishi kerak.
It qayt qilgandan keyin uni ovqatlantirish kerakmi?
Agar har qanday vaqtda qusish takrorlansa, ovqatlanishni to'xtating va veterinaringizga murojaat qiling. Agar regürjitatsiya bo'lsa, keyingi ovqatga qadar ovqat yo'q. Keyingi ovqatda miqdorni 1/2 ga kamaytiring va qolganini 30 daqiqadan keyin bering.
Mashq qildingizmi yoki mashq qildingizmi?
Amerika ingliz tilida amaliyot har doim to'g'ri. Britaniya ingliz tilida amaliyot yoki amaliyot to'g'ri tanlovmi, uning jumladagi roliga bog'liq. Qaysi shakldan foydalanishni qanday bilish mumkin? Amerika ingliz tilida amaliyot ot yoki fe'l vazifasini bajarishi mumkin.
Nega mashq qilish va mashq qilish kerak?
Avstraliya va Britaniya ingliz tillarida "amaliyot"fe'lidir, "amaliyot" esa otdir. Amerika ingliz tilida "amaliyot" ham fe'l, ham otdir. Mashq qilishim kerakmi yoki mashq qilishim kerakmi? Sizga koʻproq mashq kerak/Koʻproq tayyorgarlik kerak – bu baribir mantiqiy, shuning uchun “c” bilan “mashq qilish” toʻgʻri.
Kovid bilan kasallangan odam bilan aloqa qilgandan keyin o'zimni izolyatsiya qilishim kerakmi?
COVID-19 bilan kasallangan odam bilan yaqin aloqada boʻlgan har bir kishi ushbu odam bilan oxirgi marta aloqa qilganidan keyin 14 kun davomida karantinda boʻlishi kerak, faqat quyidagi shartlarga javob bermasa: toʻliq emlangan va COVID-19 alomatlari yoʻq, karantin shart emas.
