Son muskullarini haddan tashqari ishlatish va takroriy stress tendonlarda yallig'lanishga olib kelishi mumkin. Bu holat tendonit deb ataladi. To'rtlik yoki son tendonitining belgilari quyidagilardan iborat: sonning old yoki orqa qismidagi og'riq, odatda tizza yoki son yaqinida.
Shim og'risa nima qilishim kerak?
Davolash
- Dam olish. Qiyinchilikni keltirib chiqargan faoliyatdan tanaffus qiling. …
- Muz. Bir vaqtning o'zida 20 daqiqa davomida kuniga bir necha marta sovuq paketlardan foydalaning. …
- Siqish. Qo'shimcha shish paydo bo'lishining oldini olish uchun shikastlangan joyni yumshoq bandaj yoki o'ram bilan o'rab oling.
- Balandlik. Shishishni kamaytirish uchun oyog'ingizni yurakdan balandroq ko'taring.
Nega soningizning yuqori qismi og'riyapti?
Pinterest’da baham ko‘ring. Mushaklar shikastlanishi, burilish va cho’zilishlar sonning yuqori qismidagi og’riqlarning keng tarqalgan sababidir. Burilishlar va shtammlar sondagi ko'plab mushaklar, ligamentlar va tendonlarning har qandayiga ta'sir qilishi mumkin. Burilish - yirtilgan yoki cho'zilgan ligament. Bog'lamlar suyaklarni boshqa suyaklar bilan bog'laydi.
Pamdagi og'riqdan xavotirlanishim kerakmi?
Agar sizda bu alomatlar boʻlsa tezkor tibbiy yordamga murojaat qiling. Siz shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Nervning shikastlanishi, siqilishi, tutilishi yoki yallig'lanishiga olib keladigan holatlar son og'rig'iga olib kelishi mumkin. Periferik neyropatiya, ya'ni qandli diabet tufayli asabning tez-tez shikastlanishi ana shunday kasalliklardan biridir.
Sonning yuqori qismidagi ogʻriq qancha davom etadi?
Thesemptomlar 4 dan 6 haftagacha davom etishi mumkin va engil jismoniy mashqlar va dam olish eng yaxshi chora hisoblanadi.
