2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Mushak shtammlari odatda charchoq, haddan tashqari foydalanish yoki mushakdan noto'g'ri foydalanish natijasida yuzaga keladi. Masalan, yangi mashq rejimini boshlash yoki yugurish, suzish, velosiped haydash va pauerlifting kabi oyoqlar bilan shug‘ullanadigan mashqlarni ko‘paytirish boldir mushaklarini zo‘riqtirishi mumkin.
Buzoq og'rig'idan qachon tashvishlanishim kerak?
Agar siz: oyoq jarohati, chuqur kesilgan yoki ochiq suyak yoki tendon boʻlsa, darhol tibbiy yordamga qoʻngʻiroq qiling yoki tez yordam xonasiga boring. Yura olmaysiz yoki oyogʻingizga ogʻirlik qila olmaysiz . Buzoqda og'riq, shishish, qizarish yoki harorat bor.
Ogʻrigan buzoqlarni qanday davolaysiz?
Buzoq mushaklarining shikastlanishini qanday davolash mumkin?
- Jarohatlangan oyogʻingizga dam bering. …
- Shishishni to'xtatish uchun og'rigan mushak ustiga bir vaqtning o'zida 10-20 daqiqa muz yoki sovuq paket qo'ying. …
- 2 yoki 3 kundan keyin sovuqni issiqlik bilan almashtirib koʻrishingiz mumkin. …
- Shishishni kamaytirish uchun pastki oyogʻingizni elastik bandaj (masalan, Ace oʻrami) bilan oʻrang.
Suvsizlanish buzoq ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkinmi?
Suvsizlanish oyoq kramplarining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Kramp - bu mushakning ixtiyoriy qisqarishi. Tanangizdagi suyuqliklar mushaklaringizni bo'shashishiga imkon beradi, ammo bu mushaklar suvsizlanganda ular asabiylashadi va kramplarga moyil bo'ladi.
Bog'langan buzoqlar qanday muammolarni keltirib chiqarishi mumkin?
Oyoq oldi muammolari
Bozoq mushaklarining siqilishi harakat doirasini cheklaydito'piqlaringiz, bu ba'zi odamlarning oyoqlarida ko'proq yurishiga olib keladi. Harakatlanayotganda oyog'ingizning old tomoniga bu siljish bursit va nervlarni siqib qo'yish kabi muammolarga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Nega uretram og'riyapti?
Erkaklarda ham, ayollarda ham siydik yo'llaridagi og'riqlarning umumiy sabablari orasida jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (STD) xlamidiya, sovun yoki spermitsidlardan mahalliy tirnash xususiyati va siydik yo'llari infektsiyalari (UTI) kiradi.
Nega pektinam og'riyapti?
Pektineus jarohatlari, shuningdek, tepish yoki sprint kabi tez harakatlar, yugurish paytida yoʻnalishni juda tez oʻzgartirish yoki hatto oyogʻini chalgʻitib oʻtirgan holda uzoq vaqt oʻtirish natijasida ham yuzaga kelishi mumkin. Pektineus shtammini qanday davolaysiz?
Nega mening spermatozoidim og'riyapti?
Spermatosellar yaxshi xarakterga ega va faqat skrotumda paydo bo'ladi. Bu ular moyak saratoni belgisi emasligini anglatadi. Agar kist juda katta bo'lsa, siz moyakda noqulaylik yoki og'riq his qilishingiz mumkin. Moyakda og'irlik va to'liqlik hissi ham paydo bo'lishi mumkin.
Nega tizzam bukilganda og'riyapti?
Bukish paytida tizzada juda o'tkir og'riq Egilish paytida o'tkir og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan holatlarga quyidagilar kiradi: bog' yoki menisk yirtilgan . tizza yoki patellar sinishi . osteoartrit. Tizzangizni bukish og'riyotgani nimani anglatadi?
Nega tizzalarim og'riyapti?
Tizzadagi og'riqlar jarohatlar natijasida bo'lishi mumkin, masalan, ligament yoki yirtilgan xaftaga. Tibbiy sharoitlar, jumladan artrit, gut va infektsiyalar ham tizza og'rig'iga olib kelishi mumkin. Kichkina tizza og'rig'ining ko'p turlari o'z-o'zini parvarish qilish choralariga yaxshi javob beradi.
