Ha, homiladorlikda kokos suvini ichish mutlaqo xavfsiz! Biroq, sizda juda ko'p foydali narsa bo'lishi mumkin, shuning uchun me'yorida iching. Buning sababi hindiston yong'og'i suvining mineral tarkibi - qorinni bezovta qilmaslik uchun kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmagan miqdorda ichishga harakat qiling.
Homiladorlik paytida kokos suvini qachon ichishni boshlashim kerak?
Yosh kokos suviga ega bo'lish foydalidir 3-trimestrdan boshlab. Bu tabiiy izotonik ichimlik bo'lib, elektrolitlarning eng boy manbalaridan biridir. IT asosan yog'siz va nol xolesteringa ega. Hindiston yong'og'i suvi tabiiy diuretikdir, shuning uchun siydik oqimini oshiradi; bu siydik yo'llari infektsiyalarining (UTI) oldini olishga yordam beradi.
Kokos homiladorlik paytida xavfsizmi?
Hindiston yong'og'i homiladorlik paytida zarur bo'lgan sog'lom yog'larni o'z ichiga oladi. Hindiston yong'og'i, shuningdek, sut ishlab chiqarishga yordam beradigan va laktatsiya davrida juda foydali bo'lgan laurik kislotani o'z ichiga oladi! Hindiston yong‘og‘ini maydalab, qovurib yoki hatto shirinlik yoki taomlaringizga qo‘shishni tanlashingiz mumkin.
Homiladorlikda kokos suvi ichish mumkinmi?
“[Hindiston yongʻogʻi suvi] homiladorlik paytida opsiya boʻlishi mumkin, chunki u namlovchi va elektrolitlar bilan taʼminlaydi”, deydi dietolog Alissa Pike, RD, Xalqaro oziqlanish aloqalari menejeri Oziq-ovqat ma'lumotlari kengashi. Agar o‘zingizni quruq his qilsangiz, bu zamonaviy ichimlik suvsizlanish uchun yomon tanlov emas.
Har kuni kokos suvini ichsam nima boʻladi?
Kokos suvi ichimlik sifatida iste'mol qilinganda, ko'pchilik kattalar uchun HAVS bo'lishi mumkin. Bu ba'zi odamlardato'liqlik yoki oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi mumkin. Ammo bu kamdan-kam uchraydi. Hindiston yong'og'i suvi ko'p miqdorda qondagi kaliy miqdorini haddan tashqari oshirib yuborishi mumkin.
