2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Tizlar qattiq teginish yoki yiqilish yoki shunchaki kundalik eskirish natijasida jarohatlanishga moyil. Tez-tez uchraydigan jarohatlardan biri, ayniqsa faol odamlar orasida, tizzaning gipertenziyasi. Yuqori choʻzilgan tizza sizning tizzangiz toʻgʻrilangan holatda juda orqaga bukilishini bildiradi. Tizzaning yuqori cho‘zilgan holatiga e’tibor bermaslik muhim.
Tizzangizni yuqori cho'zish yomonmi?
Giperekstansiya vaqtida tizza bo'g'imi noto'g'ri egiladi, bu ko'pincha shish, og'riq va to'qimalarning shikastlanishiga olib keladi. Og'ir holatlarda oldingi xochsimon ligament (ACL), posterior xochsimon ligament (PCL) yoki popliteal ligament (tizza orqasidagi ligament) kabi ligamentlar cho'zilishi yoki yorilishi mumkin.
Yurish tizzaning yuqori cho'zilishi uchun yaxshimi?
Tizzaning yuqori cho'zilgan jarohatidan so'ng, birinchi navbatda zarar keltirgan faoliyatni to'xtatish yaxshi fikr. Sportchi uchun bu bir nechta o'yinlarni o'tkazishni anglatishi mumkin. Oddiy odam uchun dam olish jarohatlangan oyog'ida yurmaslik yoki braket ishlatmaslikni anglatishi mumkin.
Qachon tiz cho'zilganligi uchun shifokorga borish kerak?
Agar tizzangiz ogʻrigʻi ayniqsa kuchli taʼsir natijasida yuzaga kelgan boʻlsa yoki u bilan birga boʻlsa: Jiddiy shish . Qizillik . Boʻgʻim atrofida muloyimlik va iliqlik.
Tizzalarning yuqori choʻzilgan boʻlishi normalmi?
Tizlarning giperekstantsiyasi sodir bo'ladichunki ba'zi odamlarda tizza bo'g'imi atrofida bo'shashgan ligamentlar va tendonlar mavjud. Ko'pincha bu odamlar butun dunyo bo'ylab bo'shashishga ega. Ular, shuningdek, tos bo'shlig'ining oldingi qiyaligi, orqa tos bo'shlig'i yoki son bo'g'imining giperekstansiyasi (yoki orqaga chayqalishi) kabi noto'g'ri joylashishi mumkin.
Tavsiya:
Qanday qilib tizzangizni hiperextendatsiya qilish mumkin?
Tizzaning giperextensiyasi har kimda uchraydi, lekin bu ko'proq sportchilarda, ayniqsa futbol, futbol, chang'i yoki lakros kabi sport turlari bilan shug'ullanuvchilarda uchraydi. Bu ko'pincha tizzaga to'g'ridan-to'g'ri zarba yoki tez sekinlashish yoki to'xtash paytida hosil bo'ladigan kuchlar natijasidir.
Talabning elastikligi yuqori yoki past bo'lishi kerakmi?
Elastik talab yoki elastik taklif - egiluvchanligi birdan ortiq boʻlgan talab, bu narx oʻzgarishiga yuqori darajada javob berishdan dalolat beradi. Egiluvchanliklarning birdan kichik bo‘lishi narx o‘zgarishiga past darajada javob berishini ko‘rsatadi va egiluvchan talab yoki egiluvchan taklifga mos keladi.
Bikini tagini cho'zishingiz mumkinmi?
Ko'pincha, yoki pastki qismi juda qattiq bo'ladi, shuning uchun ularni hatto kiyish ham qiyin. Kostyumingizni cho'zishda muvaffaqiyat qozonishning yagona yo'li - tomonlarini sozlash, ayniqsaagar u torli bo'lsa. Mayomning pastki qismi juda kichkina yoki yoʻqligini qanday bilsam boʻladi?
Xiralashish kerakmi yoki cho'kish kerakmi?
Ular Sunkern va Gloom. Quyosh toshi bilan rivojlanishi eng oson Pokemon - bu Sunkern, chunki uni Sunfloraga aylantirish uchun Quyosh Toshi bilan birga atigi 50 ta konfet kerak bo'ladi. Shunday qilib, siz birinchi navbatda ushbu Pokemonni olishga e'tibor qaratishingiz kerak.
Garajning yuqori va yuqori eshiklarini avtomatlashtirish mumkinmi?
Yuqoriga va yuqoriga (tortib olinadigan) Odatda avtomatlashtirish uchun eng oson garaj eshigi turi, shuningdek, eng tejamkor hisoblanadi. Ushbu eshiklarni avtomatlashtirish uchun konstruktiv teshikning tepasida bom o'rnatilgan va boshqa uchida elektr motor o'rnatilgan.
