Ma'lumki, to'yingan yog'larga boy diet - pishloq va to'liq yog'li sut mahsulotlarida ko'p - yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin.
Sut mahsulotlari yallig'lanishni keltirib chiqaradimi?
Sut, qatiq va pishloq kabi sut mahsulotlari yalligʻlanishni keltirib chiqarmaydi fanga asoslanib, yalligʻlanishga qarshi parhezlarning bir qismi boʻlishi mumkin.
Nega sut mahsulotlari yallig'lanishni keltirib chiqaradi?
To'liq sut va to'liq yog'li sut mahsulotlari yallig'lanishni keltirib chiqaradi, chunki to'yingan yog'larni o'z ichiga oladi, akne paydo bo'lishida ishtirok etadi va shishiradi va oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi mumkin. laktoza intoleransi bo'lgan odamlar.
Sut mahsulotlari yallig'lanishga olib kelishini qanday bilsam bo'ladi?
Agar siz sut mahsulotini iste'mol qilganingizdan keyin shishiradi, ichak harakatining o'zgarishini yoki boshqa turdagi ovqat hazm qilish buzilishini sezsangiz, bu sut mahsulotlari siz uchun yallig'lanishni keltirib chiqaradigan qizil bayroq bo'lishi mumkin. Keyin shilimshiq ishlab chiqarishning ko'payishi kabi boshqa alomatlarga e'tibor bering.
Qaysi ovqatlar organizmda yallig'lanishni keltirib chiqaradi?
Yallig'lanishga olib keladigan ovqatlar
tozalangan uglevodlar, masalan, oq non va qandolat mahsulotlari. Kartoshka va boshqa qovurilgan ovqatlar. soda va boshqa shakar bilan shirin ichimliklar. qizil go'sht (gamburger, biftek) va qayta ishlangan go'sht (hot-dog, kolbasa)
