2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Toshqa chidamli boʻgʻimlar zarbalaringizni kuchli qiladi va jarohatlarning oldini oladi. Volf qonuni - suyaklarga bosim ularni moslashadi va kuchayadi - agar siz buni to'g'ri bajarsangiz, boks mashg'ulotlari qo'llarning qattiqlashishiga olib kelishi mumkinligini anglatadi. … Bu sizni bokschining bo‘g‘imlari yoki singan suyaklari kabi jarohatlardan saqlaydi.
Qattiq narsalarni mushtlash boʻgʻimlaringizni qattiqroq qiladimi?
Boks sumkalari - boks va boshqa zarbaga yo'n altirilgan jang san'atlarida qo'llaringizni mashq qilish uchun foydali vosita. Yengil yukx alta yoki ikki tomonlama yukx alta bo‘g‘imlaringizni mustahkamlamaydi, lekin og‘ir yukx alta suyak zichligini oshirishi hamda qo‘llaringiz, bilaklaringiz va mushaklaringizdagi mushaklar va tendonlarni mustahkamlashi mumkin. bilaklar.
Boʻgʻim bilan mushtlash kerakmi?
Nishonga tegganingizda, mushtingizning oldingi tekis qismi yoki halqa yoki pushti barmoqlaringizning kichikroq boʻgʻimlari bilan emas, balki birinchi ikkita boʻgʻim bilan urishni xohlaysiz. Shuningdek, bilakdagi barcha suyaklarni bo‘g‘imlarigacha bir tekisda saqlashga harakat qilishingiz kerak.
Knuckle konditsioner qanday ishlaydi?
Boʻgʻimlarni konditsioner qilish tabiiy boʻlsa-da mushtlaringizni vaqt va butun davomida maxsus va intensiv mashqlar orqali qattiqlashtirishningusulidir. Maqsad - yalang'och mushtlaringizni yanada yaxshi qurolga aylantirish, shu bilan birga ularni jang paytida olish mumkin bo'lgan og'riq va jarohatlarga kamroq moyil qilish.
Nega boʻgʻimlarim chiqmaydi?
Ulnar og'ishulnar drift sifatida ham tanilgan. Qo'lning bu holati bo'g'im suyaklari yoki metakarpofalangeal (MCP) bo'g'imlari shishib, barmoqlaringiz kichik barmog'ingizga nisbatan g'ayritabiiy ravishda egilib qolsa paydo bo'ladi.
Tavsiya:
Men toʻgʻridan-toʻgʻri hgv 1-sinfga oʻtsam boʻladimi?
2-sinf HGV haydovchisi HGV haydovchisi sifatida malakaga ega boʻlgandan soʻng Jamoa aʼzosi yuk mashinasi haydovchisi yoki shashka hayvonlarini boshqaradigan shaxs. Bundan tashqari, bu atama ko'pincha Qo'shma Shtatlar va Kanadadagi ishchilar uyushmasi bo'lgan Xalqaro birodarlar jamoasi a'zosiga tegishli.
2021-yilda shov-shuv boʻladimi?
2021-yilda bekor qilindi Shoshone-Bannock qabilalari 12-15 avgust kunlari oʻtkaziladigan har yili oʻtkaziladigan powwow pandemiya sababli ikkinchi yilga bekor qilinishini eʼlon qildi. 2021-yilda ajoyib narsalar bormi? Mission hindlarning Morongo guruhi 2021-yilning 24-26-sentyabr kunlari Kaliforniyaning Kabazon shahrida Voy yillik momaqaldiroq va yorugʻlik ovozini oʻtkazadi.
Jaskier 2-mavsumda boʻladimi?
Jaskier'The Witcher' 2-fasl uchun qaytadi WitcherCon'da ko'plab e'lonlar paytida Netflix Twitter'da ikkinchi mavsumdagi personajga nazar tashladi va yangisini taklif qildi. original qo'shiq ufqda bo'lishi mumkin. Netflix Geeked: “Bard yana bir pop-xiti bilan qaytdi”, deb yozgan.
Yilning eng uzun kuni boʻladimi?
Yilning eng uzuni boʻlgan Otalar kunida 2021-yilgi yozgi kun toʻxtashi Yer fasllarining oʻzgarib borishini bildiradi. Otalar kuni - yilning eng uzun kuni! Yozning rasmiy boshlanishi Shimoliy yarim sharda bugun (20-iyun) boshlanadi, bu yilning eng uzun kunini nishonlaydi, bu ham Otalar kuniga toʻgʻri keladi.
Tojning 6-mavsumi boʻladimi?
Saroydan yangiliklar: biz tasdiqlashimiz mumkin oltinchi (va oxirgi) mavsumi @TheCrownNetflix, avval e'lon qilingan beshtadan tashqari! Sindi Xolland, Netflixning original kontent boʻyicha VP qoʻshimcha qildi: “Toj har bir yangi mavsumda barni koʻtarishda davom etmoqda.
