Taurin yurak va miyada muhim funktsiyalarga ega. Bu nerv o'sishini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Bundan tashqari, qon bosimini pasaytirish va asab tizimini tinchlantirish orqali yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarga foyda keltirishi mumkin. Bu yurak yetishmovchiligi kuchayib ketishining oldini olishga yordam beradi.
Nega taurin sizga energiya beradi?
Taurin mushaklarga glyukoza oqishiga yordam berish orqali jismoniy unumdorlikni oshiradi, shu bilan ishlash uchun asosiy energiya manbasini ta'minlaydi. Taurin tana ishlab chiqaruvchilar orasida mashhur, chunki u oqsil sintezida yordam beradi va shu bilan mushak massasining o'sishini qo'llab-quvvatlaydi.
Nega taurin siz uchun yomon?
Yon ta'sirlar va xavfsizlik xavotirlari
Mavjud eng yaxshi dalillarga ko'ra, taurin tavsiya etilgan miqdorda qo'llanilganda hech qanday salbiy nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi (11). Taurin qo'shimchalari bilan bog'liq to'g'ridan-to'g'ri muammolar bo'lmasa-da, Evropada sportchilarning o'limi taurin va kofein bo'lgan energetik ichimliklar bilan bog'liq.
Taurinning haddan tashqari ko'pligi qanday nojo'ya ta'sirlarga ega?
Taurin - aminokislota sifatida tanilgan organik birikma. Aminokislotalar inson tanasining protein qurilish bloklari hisoblanadi. Ba'zi ekspertlar taurinning sog'liq uchun foydasi borligiga ishonishadi, ammo tadqiqotchilar bu da'volarni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazishlari kerak.
Yon ta'sirlarga quyidagilar kiradi:
- ko'ngil aynishi.
- bosh aylanishi.
- bosh og'rig'i.
- yurish qiyinligi.
Taurin miyaga nima qiladi?
Taurin uzoq muddatli xotira uchun zarur bo'lgan miya hududlarida neyron progenitor hujayralarining ko'payishini va sinaps shakllanishini qo'llab-quvvatlaydi (Shivaraj va boshq., 2012). Taurin GABAergik neyronlardagi harakat potentsiallarini rag'batlantiradi va ayniqsa GABAA retseptorlarini nishonga oladi (Jia va boshq., 2008).
