2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Ko'p odamlar kofeinli qahva yoki qahvaga asoslangan ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin asabiylashishni boshdan kechirishadi. Jitterlar jismoniy tuygʻuni, keyin esa toʻsatdan energiya qulashini his qilishni anglatadi. Bu tuyg‘u ko‘pchilikni bezovta qilishi yoki diqqatini jamlashni qiyinlashtirishi mumkin.
Kofein sizni zaif va titroq his qilishi mumkinmi?
Kofein juda ko'p: Sog'lom kattalar odatda kuniga 400 mg kofein iste'mol qilishlari mumkin, ammo yuqori dozalar zararli bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar kofeinga ko'proq sezgir, shuning uchun ular pastroq dozalarda tebranish, zaiflik va charchoq kabi salbiy ta'sirlarni boshdan kechirishi mumkin.
Kofein chayqalishini qanday to'xtatasiz?
Kofein ogohlantiruvchi vositadir, shuning uchun siz asabiylashasiz. 400 milligrammdan ortiq kofein juda ko'p. Ko'p suv iching, sayr qiling, chuqur nafas oling va uni kuting. Agar jiddiy alomatlarga duch kelsangiz, tez yordam xonasiga boring.
Kofeinning asabiyligi qancha davom etadi?
Kofeinning ogohlantiruvchi ta'siri odatda qabul qilinganidan keyin dastlabki 45 daqiqada seziladi va 3–5 soat davom etishi mumkin (3). Bundan tashqari, kofein tizimingizni butunlay tozalash uchun 10 soatgacha vaqt ketishi mumkin (3). Agar uxlashdan xavotirda boʻlsangiz, yotishdan 6–8 soat oldin kofeinni isteʼmol qilishni toʻxtatgan maʼqul.
Kofein sizni bezovta qiladimi?
Kofein va bezovtalik sizni O'zingizni asabiy va asabiy his qilasiz Kofeintanangizdagi asabiy ta'sirlar qo'rqinchli hodisaga o'xshaydi. Buning sababi, kofein sizning “jang yoki parvoz” javobingizni rag‘batlantiradi va tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, bu tashvishni kuchaytiradi va hatto tashvish hujumini keltirib chiqarishi mumkin.
Tavsiya:
Anoskopiya qanday his qiladi?
Anoskopiya odatda og'riqsiz muolajadir, lekin siz bosim yoki ichak harakatini his qilishingiz mumkin. Agar gemorroy bo'lsa, oz miqdorda qon ketishi mumkin. Dam olish va o'zingizni qanday his qilayotganingizni shifokorga aytib berish juda muhimdir.
Yumshoq suv qanday his qiladi?
Qattiq suvga nisbatan yumshatilgan suv silliq yoki ipakdek tuyuladi. Odamlar birinchi marta yumshatilgan suvdan foydalanishni boshlaganlarida, ular ilgari qattiq suv bilan ishlatgan sovun miqdorini ishlatishga moyil bo'lishadi. Shuning uchun yuvganingizdan keyin teringizda sirpanchiq qoldiq ham paydo bo‘lishi mumkin, chunki siz juda ko‘p sovun ishlatgansiz.
Vahima hujumlari qanday his qiladi?
Vahima hujumi - bu kuchli qo'rquv to'lqini bo'lib, uning kutilmaganligi va zaiflashtiruvchi, harakatsizligi bilan tavsiflanadi. Yuragingiz tez uradi, nafas ololmaysiz va o'layotgan yoki aqldan ozgandek bo'lishingiz mumkin. Vahima hujumlari ko'pincha hech qanday ogohlantirishsiz va ba'zida aniq tetiksiz paydo bo'ladi.
Ayol jinsiy rad etilganda qanday his qiladi?
Ayollarga ta'siri Jinsiy rad etish nafaqat erkaklarga, balki ayollarga ham ta'sir qiladi. “Har qanday rad etish og'riq keltiradi, chunki inson miyasi jismoniy og'riqqa juda o'xshash tarzdareaksiyaga kirishadi, bu ayollar uchun ham amal qiladi.
Sovuqni qanday his qiladi?
Sovuqning dastlabki bosqichida siz ta'sirlangan hududdatiqinlar va ignalar, zonklama yoki og'riqni his qilasiz. Teringiz sovuq, xiralashgan va oq bo'lib qoladi va sizda karıncalanma hissi paydo bo'lishi mumkin. Sovuqning bu bosqichi muzlash deb nomlanadi va u ko'pincha sovuq iqlimda yashovchi yoki ishlaydigan odamlarga ta'sir qiladi.
