Qabziyat zardob oqsilining oddiy yon ta'siri emas. Ba'zi odamlarda laktoza intoleransi ichak harakatini sekinlashtirib, ich qotishiga olib kelishi mumkin (11, 12).
Proteinli kokteyllarning qanday salbiy ta'siri bor?
Ogʻiz orqali qabul qilinganda: Zardob oqsili toʻgʻri qabul qilinganda koʻpchilik kattalar uchun xavfsizdir. Yuqori dozalar ichak harakatining kuchayishi, akne, ko'ngil aynishi, tashnalik, shishiradi, ishtahaning pasayishi, charchoq va bosh og'rig'i kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin..
Har kuni proteinli kokteyllar ichsam nima boʻladi?
Siz toksinlar va og'ir metallarni iste'mol qilishingiz mumkin . Bu oqsilning o'sishi va ishlab chiqarilishi bilan bog'liq va agar siz juda ko'p iste'mol qilsangiz, siz tizimingizda yuqori darajadagi toksinlar paydo bo'lishi mumkin.
Yuqori protein ich qotishiga olib kelishi mumkinmi?
Ensure va Boost chayqashlari ich qotishi, koʻngil aynishi va gaz hosil boʻlishi kabi nojoʻya taʼsirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, foydalanuvchi hisobotlari shuni ko'rsatadiki, ularning aksariyati doimiy iste'mol qilinganda o'tib ketadi.
Proteinli kokteyllar axlatga olib keladimi?
Proteinli kokteyllar sog'lom muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida iste'mol qilinganda, ular diareya yoki ich qotishiga olib kelmaydi.
