2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Koʻpchilik ovqatlanish boʻyicha mutaxassislar mevani och qoringa boshqa oziq-ovqatlardan uzoqda isteʼmol qilish toʻgʻri hazm boʻlishi va mevalarning barcha ozuqalarini assimilyatsiya qilish uchun zarur ekanligiga rozi. Ushbu meva iste'mol qilish qoidasining sababi shundaki, meva barcha oziq-ovqat guruhlari ichida eng tez parchalanadi.
Mevalarni alohida yeyish kerakmi?
Mevalarni ovqatdan alohida iste'mol qilish ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, degan fikrni tasdiqlovchi ilmiy dalil yo'q. Buning yagona farqi shundaki, meva tarkibidagi shakar qon oqimiga tezroq kirishi mumkin, qandli diabetga chalingan odam bundan qochishga harakat qilishi kerak.
Nega o'z-o'zidan meva iste'mol qilmaslik kerak?
Oziq-ovqatlarni birlashtirish, trofologiya deb nomlanuvchi ovqatlanish falsafasi mevani boshqa oziq-ovqatlardan alohida iste'mol qilish yaxshiroqdir, chunki tez hazm bo'ladigan meva tarkibida kraxmal va oqsil bo'lgan oziq-ovqat bilan birga iste'mol qilinganda, uning hazm bo'lishi yaxshilanadi. Olma, uzum va ularga o'xshashlarning ichakda achitishiga to'sqinlik qiladi, qaysi …
Mevani o'zi iste'mol qilish yaxshimi?
Fakt: Bu afsona ortidagi tushuncha shundan iboratki, meva bilan birga yoki undan keyin iste'mol qilingan mevalar to'liq hazm bo'lmasligi yoki ozuqa moddalari to'g'ri so'rilmasligi mumkin. Gap shundaki, sizning ovqat hazm qilish tizimingiz tayyor, tayyor va meva tarkibidagi ozuqaviy moddalarni o'z-o'zidan yoki ovqat bilan iste'mol qilishdan qat'i nazar, hazm qilish va o'zlashtirishga qodir.
Birga yeyish mumkin boʻlmagan mevalar bormi?
Kislotali aralashtirishqulupnay va greyfurt kabi mevalar yoki banan kabi shirin mevalari boʻlgan shaftoli, olma va anor kabi subkislotali mevalar hazm boʻlishingizga xalaqit berishi mumkin. Ularni birga iste'mol qilish bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va atsidozga sabab bo'lgan.
Tavsiya:
Qachon yolg'on va yolg'ondan foydalanish kerak?
"Maxsus" yuzaki yoki aldamchi jozibadorlikni bildiradi. Foydalanish savolini tasvirlash uchun ushbu it rasmidan foydalanish sabablarimiz butunlay "soxta". ' Ya'ni, noqonuniy. Axir argument nima? Maxfiy mulohaza yuritish - bu haqiqat yoki ishonchlilik uzukiga ega boʻlgan, lekin aslida toʻliq boʻlmagan, aldamchi yoki umuman yolgʻon boʻlgan har qanday argument yoki tahlil.
Qalqonsimon bezga qarshi dorilarni yolg'iz qabul qilish kerakmi?
Qalqonsimon bezga qarshi dorilarni och qoringa qabul qilgan ma'qul - ideal kunning birinchi ovqatidan 30 daqiqa yoki bir soat oldin. Uni och qoringa qabul qilish tanangizning to'liq dozani o'zlashtirishiga yordam beradi. Temir, alyuminiy va k altsiy kabi minerallar levotiroksin bilan bog'lanadi va tanangizni qalqonsimon bezga oid barcha dori-darmonlarni so'rib olishdan saqlaydi.
Iste'molchilar huquqlarini himoya qilish qoidalariga rioya qilish kerakmi?
Javob va tushuntirish: Iste'molchilar huquqlarini himoya qilish qoidalariga rioya qilish ularni sotib olgan har qanday kishiga zarar yetkazmaslik xavfi bo'lmagan xavfsizroq mahsulotlar yaratishga yordam beradi. Iste'molchilar huquqlarini himoya qilish nima va u nima uchun muhim?
Glikogenni iste'mol qilish kerakmi?
uglevodlar iste'mol qilish orqali glikogen zahiralarini to'ldirish mashqlardan keyin tiklanish, shuningdek, uzoq vaqt davomida faollikni saqlab qolish uchun foydalidir. Agar siz kam uglevodli ovqatlanish tartibiga amal qilsangiz, har kuni etarli miqdorda protein iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling.
Patologik yolg'onchilar yolg'on gapirayotganlarini bilishadimi?
Patologik yolgʻonchilar oʻz hikoyalarida qahramon yoki qurbon boʻlishlari bilan birga, boshqalar tomonidan hayrat, hamdardlik yoki qabul qilish uchun moʻljallanganga oʻxshab yolgʻon gapirishga moyildirlar. Patologik yolg'onchilar xabardormi?
