Siz sog'lomsiz! Ashwell hukumatlarga oddiy sog'liqni saqlash xabarini qabul qilishni taklif qildi: "Belingizni bo'yingizning yarmidan kamroq ushlab turing". Bu shuni anglatadiki, bo‘yi 5 fut 5 (65 dyuym; 167,64 santimetr) bo‘lgan odamning bel chizig‘i 33 dyuym yoki 84 santimetrdan kichikroq bo‘lishi kerak.
Belingiz bo'yingizning yarmi bo'lishi kerakmi?
Ideal holda, hamma belining oʻlchamini boʻyining yarmidan kam boʻlishini maqsad qilishi kerak, deb topildi olimlar. Bu shuni anglatadiki, bo‘yi 6 fut (72 dyuym) bo‘lgan erkak belini 36 dyuymdan, bo‘yi 5 fut 4 dyuym (64 dyuym) bo‘lgan ayol esa 32 dyuymdan pastroq tutishi kerak.
Belning balandlik nisbati aniqmi?
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki,
Bel-bo'y nisbati semizlikni aniqlashda BMI dan aniqroq. Xulosa: Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, odamning bel-bo'yi nisbatini hisoblash uning semirish xavfi bor yoki yo'qligini aniqlashning eng aniq va samarali usuli hisoblanadi.
Belning boʻyiga 0,4 nisbati yaxshimi?
WHtR-ga asoslangan shakllar jadvali bilan oddiy amaliy skrining
Agar sizning shaklingiz “nok” mintaqasiga (WHtR 0,4 va 0,5 orasida) tushsa, sizda “OK” bor.shakli. Agar shaklingiz "olma" hududiga to'g'ri kelsa (WHtR 0,6 dan yuqori), sog'ligingiz xavf ostida.
Boy kattalashgan sari bel oshadimi?
Bo'yi baland odamlar pastroq odamlarga qaraganda kattaroq tanaga ega bo'lishadi.bo'yingiz qanchalik baland bo'lsa, belingiz shunchalik katta bo'ladi. … Agar belingiz juda katta boʻlsa, bu sizning aʼzolaringizni oʻrab turgan visseral yogʻ deb ataladigan xavfli yogʻning haddan tashqari koʻp boʻlishidan dalolat beradi.
