2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
8 Homiladorlik davrida olma yeyishning foydalari
- Olma immunitet tizimini mustahkamlaydi. …
- Olma anemiyaga yordam beradi yoki uning oldini oladi. …
- Olma energiyangizni oshiradi. …
- Olma ovqat hazm qilishga yordam beradi. …
- Olma yurak salomatligiga yordam beradi. …
- Olma homiladorlik qandli diabetining oldini olishga yordam beradi. …
- Olma nafas olish/astma kasalliklarini oldini oladi.
Homiladorlik paytida olma yeyish xavfsizmi?
Olma sog'lom yurakni targ'ib qilishga va yurak urishini kamaytirishga yordam beradi. Homiladorlik paytida siz ko'proq kislotalilik va yuqori qon bosimi tufayli oshqozon yonishiga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin. Olma qo'rg'oshin va simobni tozalash va zararsizlantirishga yordam berishi ma'lum, bu homiladorlik davrida ayniqsa muhimdir.
Homiladorlik paytida olma yeyishning eng yaxshi vaqti qaysi?
Shuning uchun olmani ertalab turganingizdan soʻng darhol iste'mol qilganingiz ma'quldir uning maksimal foydasiga erishish uchun ovqatlanish, vazn yo'qotish, foydalidir. teri, yaxshi hazm qilish va uzoq muddatda sog'lom tana.
Homiladorlikda qaysi meva yaxshiroq?
Homiladorlik uchun foydali mevalar
- Olma. Olma juda ko'p tolaga ega bo'lib, bu ayollarning ovqat hazm qilishini tartibga solishga va gemorroyning oldini olishga yordam beradi - ko'p homilador ayollar duch keladigan keng tarqalgan muammo.
- Tsitrus. Limon va apelsin kabi tsitrus mevalari C vitaminiga boy. …
- Banan. …
- Kivi. …
- Tarvuz. …
- Rezavorlar.
Homiladorlik paytida qaysi mevalardan voz kechish kerak?
Homiladorlik davrida saqlanish kerak boʻlgan mevalar
- Papayya – Bu aniq sabablarga koʻra roʻyxatda birinchi oʻrinda turadi. …
- Ananas – Bu homilador ayollarga ham tavsiya etilmaydi, chunki ularda bachadon boʻyni tuzilishini oʻzgartiruvchi maʼlum fermentlar mavjud boʻlib, ular erta qisqarishga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Homiladorlik paytida kokos suvi?
Ha, homiladorlikda kokos suvini ichish mutlaqo xavfsiz! Biroq, sizda juda ko'p foydali narsa bo'lishi mumkin, shuning uchun me'yorida iching. Buning sababi hindiston yong'og'i suvining mineral tarkibi - qorinni bezovta qilmaslik uchun kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmagan miqdorda ichishga harakat qiling.
Oddiy homiladorlik paytida qon bosimi qanday?
Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji (ACOG) ta'kidlashicha, homilador ayolning qon bosimi ham sog'lom chegarada bo'lishi kerak 120/80 mm Hg. Agar qon bosimi ko'rsatkichlari yuqoriroq bo'lsa, homilador ayolda qon bosimi ko'tarilishi yoki yuqori bo'lishi mumkin.
Salami yeysizmi?
Doʻkonlarda sotiladigan barcha salami isteʼmol qilishga tayyor va hech qanday pishirishni talab qilmaydi. U "quruq quritilgan" bo'lib, iste'mol qilish xavfsiz bo'lgunga qadar etarlicha quritiladi. Nega salam yemasligingiz kerak?
Etopik homiladorlik bilan homiladorlik testi ijobiy bo'ladimi?
Avvaliga hech qanday alomat sezmasligingiz mumkin. Biroq, ektopik homilador bo'lgan ba'zi ayollarda homiladorlikning odatiy erta belgilari yoki belgilari mavjud - o'tkazib yuborilgan hayz ko'rish, ko'krak qafasi va ko'ngil aynish. Agar siz homiladorlik testini topshirsangiz, natija ijobiy bo'ladi.
Siz xo'roz yeysizmi?
Koʻp odamlar xoʻroz yeyishadi. Amerika uylarida xo'roz yeyish odatiy hol emas. Albatta, ular go'shtni o'zlari yetishtirmasalar. Ammo g'arbiy mamlakatlarda odamlar xo'roz go'shtini iste'mol qilmaydilar, chunki ularni boqish tovuqlarga qaraganda kamroq tejamkor.
