Oʻrtacha, garcinia cambogia 2–12 hafta (3) davomida platseboga qaraganda taxminan 2 funt (0,88 kg) koʻproq vazn yoʻqotishiga sabab boʻlishi koʻrsatilgan., 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Bir oyda maksimal vazn yoʻqotish qancha?
Xo'sh, vazn yo'qotish va undan xalos bo'lish uchun sehrli raqam nima? Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, haftasiga 1 dan 2 funtgacha. Bu shuni anglatadiki, oʻrtacha oyiga 4 dan 8 funtgachavazn yoʻqotish sogʻlom maqsaddir.
Garsiniyani kuniga necha marta qabul qilish mumkin?
Tavsiya qilinadigan doza
Garsiniya kambojiya qo'shimchalarining ko'pchiligi ovqatdan oldin kuniga uch marta bitta 500 mg tabletka olishni tavsiya qiladi. Biroq, kuniga 2 800 mg gacha qabul qilish sog'lom odamlar uchun xavfsizdir (23, 26).
Garsiniya jigarga zarar yetkazishi mumkinmi?
Ogʻirlikni yoʻqotish Tarkibida Garcinia cambogia bor deb belgilangan mahsulotlar ogʻir va hatto oʻlimga olib kelishi mumkin boʻlgan klinik koʻrinib turgan oʻtkir jigar shikastlanishining rivojlanishi bilan bogʻlangan.
Garsiniyani qancha vaqt olish mumkin?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 50% gidroksitsitrik kislota (HCA) o'z ichiga olgan Garcinia ekstrakti 8-12 hafta davomida ortiqcha vaznli odamlarda yog'larning parchalanishi yoki energiya sarfini kamaytirmaydi. Biroq, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 12 hafta davomida qabul qilinganda vazn yo'qotish yaxshilanishi mumkin.
