Gatorade kabi ichimliklar tarkibida koʻp miqdorda shakar va natriy mavjud boʻlib, ular bolalarga, ayniqsa, bu ichimliklarni koʻp miqdorda isteʼmol qilganda, ular uchun zararli ekanligi isbotlangan. Gatorade qandli diabet, buyrak shikastlanishi, tish emalining eroziyasiga olib kelishi mumkin va ortiqcha vaznli bolalar sonining koʻpayishiga sabab boʻlishi mumkin.
Nega Gatorade siz uchun yaxshi emas?
Ammo Gatorade tarkibida yuqori darajada shakar va oziq-ovqat bo'yoqlari mavjud bo'lib, bu odamlarda ma'lum sog'liq muammolari, jumladan, vazn ortishi va 2-toifa diabet xavfini oshirishi mumkin. Gatorade va boshqa sport ichimliklari boshqa ichimliklarga qaraganda sog'lom yoki sog'lomroq emas.
Koʻp Gatorade ichish sizni kasal qilishi mumkinmi?
Lekin hamma narsa kabi, haddan tashqari koʻp elektrolitlar ham zararli boʻlishi mumkin: haddan tashqari koʻp natriy, rasmiy ravishda gipernatremiya deb ataladi, bosh aylanishi, qusish va diareyaga olib kelishi mumkin. Giperkalemiya deb nomlanuvchi juda ko‘p kaliy buyraklar faoliyatiga ta’sir qilishi va yurak ritmining buzilishi, ko‘ngil aynishi va pulsning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Gatorade qancha?
Amerika yurak assotsiatsiyasiga ko'ra, odamlar kuniga 1500 mg dan kam natriy iste'mol qilishlari kerak. Ammo kuniga 1500 mg maksimal deb hisoblansa ham, bitta shisha Gatorade (591 ml yoki 20 oz) 270 mg natriyga ega, bu kunlik maksimal miqdorning 11 foizini tashkil qiladi.
Gatorade yuragingizga ta'sir qilishi mumkinmi?
Umuman olganda, natijalar shuni koʻrsatdiki, Gatorade shunday qiladiyurak urish tezligi va qon bosimiga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi. Natijalar nazorat va eksperimental guruhlar o'rtasida yurak urish tezligi yoki qon bosimida statistik jihatdan muhim farqni ko'rsatmadi; shuning uchun gipotezani rad qilish kerak.
