2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
1. Qon bosimingizni pasaytiring: Musk qovun urug'lari kaliyga boy bo'lib, qon bosimini pasaytirishga yordam beradi va shu bilan yurakni sog'lom saqlaydi. 2. Ko‘zlaringiz uchun foydali: qovun urug‘idagi yuqori miqdorda A vitamini va beta-karotin ko‘zning ko‘rish qobiliyatini keskinlashtiradi, shuningdek, katarakta rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Mushk qovun urug'ini yeyish mumkinmi?
Mushk qovun urugʻini xom yeyishingiz yoki ularni salatlaringizga, shuningdek mevali porsiyalarga qoʻshishingiz mumkin. Ularni pechda yoki gazda quritib qovuring. Bundan tashqari, bu urug'larni sho'rvalar, pishiriqlar va souslarga qo'shishingiz mumkin.
Mushk qovun urugʻlari vazn oshiradimi?
Muskquz koʻzlaringizni mustahkamlaydi: Meva tarkibida A vitamini va beta-karotinning yuqori dozalari mavjud boʻlgani uchun u koʻrish qobiliyatini yaxshilashga va katarakt xavfini kamaytirishga yordam beradi. 4. Ular vazn yo‘qotishga yordam beradi: muskpuzlar arzimas yog’li tarkibga ega va shuning uchun vazn yo’qotishga yordam beradi.
Mushak urugʻlari teriga yaxshimi?
Muskquz tarkibida vitamin A - hujayra ishlab chiqarishga yordam beradi - va kollagen hosil bo'lishiga yordam beruvchi S vitamini. Shu bilan birga, asalda ko'p miqdorda antioksidantlar mavjud bo'lib, ular degeneratsiya jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi. Ikkalasi birgalikda nozik chiziqlarni kamaytirishga va terining elastikligini yaxshilashga yordam beradi.
Mushkuz sog'liq uchun zararlimi?
Beta-karotin, foliy kislotasi, kaliy, C va A vitaminlarining ajoyib manbai, mushk emas faqatsog'lom bo'lishingizga yordam beradi, lekin teringiz va sochingiz uchun ham ajoyib.
Tavsiya:
Choya sog'liq uchun foydalimi?
Umeshu sog'ligingiz uchun foydali! Biroq, bu alkogolli ichimlik bo'lgani uchun, ortiqcha iste'mol qilishning salbiy ta'siri bu foydalardan ancha ustundir, shuning uchun uni boshqa spirtli ichimliklar kabi me'yorida iste'mol qilgan ma'qul. Choya Umeshu yaxshimi?
Rotis sog'liq uchun foydalimi?
Oddiy roti eriydigan tolaning ajoyib manbaidir, u qondagi xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi, ich qotishining oldini oladi va ovqat hazm qilish tizimimizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Murakkab uglevodlar bilan toʻldirilgan boʻlib, ular sizga barqaror energiya beradi va u sizni soatlab toʻyib ketishingizga yordam beradi.
Proso tariq sog'liq uchun foydalimi?
Proso tariq tarkibida yuqori lesitin mavjud boʻlib, asab salomatligini qoʻllab-quvvatlaydi. U vitaminlarga (niatsin, B-kompleks vitaminlari, foliy kislotasi), minerallarga (P, Ca, Zn, Fe) va muhim aminokislotalarga (metionin va sistein) boy.
Sambar guruch sog'liq uchun foydalimi?
Sambar guruch - yasmiq, guruch, aralash sabzavot, ziravorlar va koʻkatlardan tayyorlangan taom. Bu mazali, xushbo'y va oqsilli taom bo'lib, u sog'lom va to'yimli. Sambar guruchiga papad va bir oz sariyog 'yoki lassi qo'shilgan yaxshi. Sambar yeyish foydalimi?
Zig'ir urug'lari va zig'ir urug'lari bir xilmi?
Zigʻir urugʻi sifatida ham tanilgan zigʻir urugʻi mayda urugʻlar boʻlib, ularni butun holda yeyish, maydalash yoki moy tayyorlash uchun presslash mumkin. Bu tolaga boy taom haqida koʻproq bilib oling. Zigʻir urugʻini zigʻir urugʻi bilan almashtirsam boʻladimi?
