Siz odatda balogʻatga yetganingizdan keyin boʻyingiz oʻsishni toʻxtatasiz. Bu shuni anglatadiki, kattalar sifatida siz bo'yingizni oshirishingiz dargumon. Biroq, o‘sish potentsialingizni maksimal darajada oshirishga ishonch hosil qilish uchun o‘smirlik davrida ba’zi narsalarni qilishingiz mumkin.
O'sish sur'atini qanday rag'batlantirasiz?
Rivojlanish jarayonida balandlikni qanday oshirish mumkin
- Yaxshi ovqatlanishni ta'minlash. O'sishda ovqatlanish juda muhim rol o'ynaydi. …
- Etarlicha uxlash. Uyqu bolalar va o'smirlarning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi. …
- Doimiy mashq qilish. Oddiy jismoniy rivojlanish uchun muntazam mashqlar ham muhim ahamiyatga ega.
Oʻsish sur'atini boshlash uchun qancha vaqt ketadi?
1 O'sish eng yuqori cho'qqisiga jarayon boshlanganidan keyin taxminan ikki yil etadi (odatda qiz birinchi hayz ko'rgan paytda) va undan keyin taxminan ikki yil to'xtaydi. O'g'il bolalarda balog'at yoshi biroz kechroq, odatda 11-12 yoshda boshlanadi. 1 Qizlarda bo'lgani kabi, butun jarayon uch yoki to'rt yil davom etadi.
Oʻsish sur'atini his qilyapsizmi?
Agar siz har safar oʻgirganingizda bolangiz oʻsib borayotganini his qilsangiz, buni tasavvur ham qilmasligingiz mumkin. Eng yuqori balandlik tezligi - bolangizning eng katta, eng tez o'sish sur'ati - odatda 24 oydan 36 oygacha davom etadi.
Kelajakdagi o'sish sur'atining belgilari nima?
O'sish sur'ati belgilariga quyidagilar kiradi:
- Ishtahaning oshishi. Abolaning oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoji tez o'sishdan oldin va tez o'sish davrida ortadi.
- Suyak va mushaklarning oʻsishi.
- Tanadagi yog 'miqdorining ortishi.
