2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Koʻpincha ular stress va tashvish yoki kofein, nikotin yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari koʻp isteʼmol qilganingiz tufayli yuzaga keladi. Ular homilador bo'lganingizda ham sodir bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda yurak urishi jiddiyroq yurak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Agar yurak urishi kuzatilsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Yurak urishini qanday to'xtatasiz?
Yurak urishining oldini olish uchun nima qilishim mumkin?
- Stress darajasini pasaytiring (chuqur nafas olish va/yoki dam olish mashqlari, yoga, tay-chi, boshqariladigan tasvirlar yordamida) yoki biofeedback texnikasi.
- Spirtli ichimliklar miqdorini cheklang yoki cheklang.
- Ratsioningizda kofein miqdoridan saqlaning yoki cheklang.
- Chekmang yoki tamaki/nikotin mahsulotlarini ishlatmang.
Yurak urishi qancha davom etadi?
Yurak urishi tez-tez uchraydi va ular ko'pincha bir necha soniya davom etadi. Yuqorida sanab o'tilgan maslahatlar yurak urishini to'xtatish va ularning paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi. Agar sezgi bir necha soniyadan uzoq davom etsa, shifokor bilan gaplashing.
Qachon yurak urishi haqida tashvishlanishim kerak?
Yurak urishi bir vaqtning o'zida bir necha soniyadan ortiq davom etsa tez-tez uchrasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar sog'lom bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan qisqa yurak urishi haqida tashvishlanishingiz shart emas.
Yurak urishi bilan nima sodir bo'ladi?
Yurak urishi - bu yuragingiz urishini o'tkazib yuborgan yoki qo'shimcha zarba qo'shganini his qilishdir bo'lsin. Bundan tashqari, yuragingiz tez urishi, urishi yoki titrayotganini his qilishi mumkin. Siz yurak urishingizni haddan tashqari sezishingiz mumkin. Bu tuyg'u bo'yin, tomoq yoki ko'krakda sezilishi mumkin.
Tavsiya:
Yurak shovqini bor itlar mashq qilishlari kerakmi?
Yurak shovqini bor itga qancha mashq kerak? 4-6 darajali yurak shovqini bo'lgan itlar yuragiga haddan tashqari zo'riqish keltirmaslik uchun cheklangan jismoniy mashqlar bilan haftada uch martashug'ullanishlari kerak. Boshqotirma va yalash uchun to‘ldiriladigan o‘yinchoqlar kabi aqliy mashqlar har kuni berilishi mumkin.
Bolamni qachon urishim mumkin?
Umuman olganda, siz bolani kamida 2 yoshga toʻlguniga qadar samarali tarbiyalay olmaysiz - xuddi shu vaqtga kelib, bolangiz tuvak tayyorlashga tayyor boʻladi.. Farzandingizni qachon urishni boshlashingiz kerak? Intizom oddiy shakllarda 8 oylikdan boshlab boshlanishi mumkin.
Parijdagi cho'ntak o'g'rilari haqida qayg'urishim kerakmi?
Parijdagi amerikaliklar muzeylar, yodgorliklar, restoranlar, mehmonxonalar, plyajlar, poyezdlar, vokzallar, aeroportlar, metrolar kabi sayyohlik joylari yaqinida ishlovchi oʻgʻrilar ayniqsa ehtiyot boʻlishlari kerak. va mahalliy bo‘lmagan davlat raqamlariga ega bo‘lgan maqsadli transport vositalari.
Nega yurak mushaklarida chiziqlar bor?
Miyofibrillalar takrorlanuvchi sarkomerlar tomonidan hosil bo'ladi, yurak mushaklarining asosiy kontraktil birliklari interdigitatsiya qiluvchi ingichka (aktin) va qalin (miozin) filamentlardan tashkil topgan (65-1-rasmga qarang)., bu mushakka o'ziga xos chiziqli ko'rinish beradi.
Kletrani o'lik boshim bilan urishim kerakmi?
Oʻlik boshli oʻlik va soʻnayotgan kletra gullari. Chiqib ketgan gullar butada qolsa, u o'z energiyasini urug' hosil qilishga yo'n altiradi. Agar siz bu gullarni o'liksiz yoki olib tashlasangiz, bu energiya gul ishlab chiqarishga yo'n altiriladi.
