Ellagik kislota tabiiy moddadir. Ratsiondagi ellagik kislotaning eng yaxshi manbalari bu qulupnay, malina, böğürtlen, gilos va yong'oq.
Uzum tarkibida ellagik kislota bormi?
Elagik kislotaning eng yuqori miqdori anor va uzumdada uchraydi. Ellagik kislotaning antikarsinogen ta'siri aniqlangan. Shuningdek, ellagik kislota surunkali yarali kolitni davolashda yallig'lanishga qarshi rol o'ynaydi, chunki yo'g'on ichak saratoni rivojlanishining oldini oladi (5-8).
Elagik kislota vazn yo'qotishga yordam beradimi?
gabonensisdan olingan ellagik kislota yaxshilangan tana vazni, BMI, tana yog' nisbati, triglitseridlar (TG) va ortiqcha vaznli odamlarda bel atrofi [11]. Bundan tashqari, I. gabonensis ekstraktidagi ellagik kislotani iste'mol qilish tana vazni va tana yog'ini kamaytirish uchun samarali ekanligi xabar qilingan.
Koʻk mevalarda ellagik kislota bormi?
Tekshirilgan rezavorlar turli xil ellagik tarkibga ega - malina (1500 ppm ellagik kislota), qulupnay (500 ppm ellagik kislota) va ko'k (<100 ppm ellagik kislota1,73).
Ellagitanninlar siz uchun yaxshimi?
Ellagitanninlar, ellagik kislota va ularning metabolitlari inson salomatligiga koʻplab foydali taʼsir koʻrsatishi, jumladan yalligʻlanishga qarshi, saratonga qarshi, antioksidant, prebiyotik va kardioprotektiv xususiyatlarni koʻrsatishi xabar qilingan[21], 54].