Kofein adenozin ta'sirini to'sib qo'yishi mumkin, bu ertalabki piyola joedan keyin sizni hushyor his qiladi. Biroq, kofein tugagandan so'ng, tanangizda adenozin to'planib qoladi bu sizni birdaniga ta'sir qiladi, shuning uchun qahva sizni charchatishi mumkin.
Kofein teskari ta'sir ko'rsatishi mumkinmi?
Qahva, choy va boshqa kofeinli ichimliklar energiya darajasini oshirishi ma'lum. Biroq, ular kofein tizimingizdan chiqqanidan keyin charchoqni qaytarishga olib kelishi bilan teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Nega kofein DEHBni uyqum qiladi?
Kofein tanadagi adenozin deb ataladigan molekula bilan o'zaro ta'sir qiladi, bu miya hujayralari o'rtasidagi aloqaga yordam beradi va asab tizimini depressant sifatida ishlaydi. Adenozin darajasi kun davomida oshadi va uyquchanlik hissini kuchaytirishga yordam beradi.
Nega kofein menga ta'sir qilmaydi?
Genetika, kofeinni ortiqcha iste'mol qilish va sifatli uyquning etishmasligi kabi omillar kofeinning to'liq ta'sirini his qilmasligingizga olib kelishi mumkin. Iste'mol qilinadigan kofein miqdorini cheklash yoki to'liq kamaytirish tolerantlikni kamaytirishga yordam beradi.
Agar sizda DEHB bo'lsa, kofein sizni charchatadimi?
Kofeinning kun davomida foydali boʻlishini taʼminlovchi kuchayishi bolalarning kechasi uxlashini ham qiyinlashtirishi mumkin. Va charchoq DEHB belgilarini yomonlashtiradi, balki yaxshilaydi. 3. Juda ko'p kofein yoki uni tez-tez ishlatish mumkinbolaning salomatligi uchun yomon.
