Sagittal tekislik (lateral tekislik) - Olddan orqaga qarab harakatlanuvchi vertikal tekislik; tanani yoki uning biron bir qismini o'ng va chap tomonlarga ajratadi.
Sagittal tekislik yuryaptimi?
Yugurish uzluksiz oldinga harakat boʻlgani uchun biz koʻpincha tananing baʼzi qismlari boshqa yoʻnalishda harakatlanishini unutamiz. Ushbu dinamik tizim uchta harakat tekisligini o'z ichiga oladi: sagittal, frontal va ko'ndalang. sagittal tekislik oldinga yugurishda muhim rol oʻynaydigan olddan orqaga harakatlarini oʻz ichiga oladi.
Squattal tekislikda cho'kishmi?
Squat pastki oyoq-qo'l bo'g'imlari va magistralning harakatchanligini talab qiladi. Harakat har doim uch o'lchamli bo'lsa-da, cho'ktirish asosan sagittal tekislikdagi harakatni o'z ichiga oladi.
Sagittal tekislik mashqlari nima?
Sagittal tekislik tanangizni o'ng va chap yarmiga ajratadi. Sagittal tekislik mashqlari fleksiyon va kengayish, yoki oldinga va orqaga harakat o'z ichiga oladi. Biceps jingalaklari va cho'zilish sagittal tekislikda kuch mashqlariga misoldir.
Sagittal tekislikda sakrash moslamalari bormi?
Bular sagittal harakatlar. Ba'zi misollar - siqilish, o'pka, bo'lingan o'pka, sfenksni surish va buzoqni ko'tarish. … Ba'zi misollar, sakrashlar, cho'zilgan sakrashlar, tortishishlar, lateral suzishlar va yon taxtada egilishlar.
