Hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlang va keyingi hayz ko'rishgacha bo'lgan kunlar sonini hisoblang, ya'ni keyingi tsiklingizning birinchi kuni. 3 oy davomida kuzatib boring va kunlarning umumiy sonini qo'shing. Bu raqamni uch ga boʻling va siz oʻrtacha sikl uzunligiga ega boʻlasiz. Ovulyatsiya odatda hayz ko'rishdan 12-16 kun oldin sodir bo'ladi.
Keyingi davrimni qanday hisoblayman?
Oxirgi hayz koʻrishning birinchi kunidan boshlab, hayzlar orasidagi oʻrtacha kunlar sonini hisoblang (yaʼni siz hisoblagan oʻrtacha sikl uzunligi) va bu sizga beradi keyingi davringizning taxminiy boshlanish sanasi. Voila!
28 kunlik tsiklimni qanday hisoblayman?
Menda 28 kunlik tsikl bor yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Sizning hayz davringiz - bu bir hayzning birinchi kunidan keyingi hayz ko'rishning birinchi kunigacha bo'lgan vaqt. Shunday qilib, agar sizda 28 kunlik tsikl bo'lsa, bir hayz boshidan keyingi hayz boshigacha 28 kun kerak bo'ladi.
Homilador boʻlmaslik uchun hayz davrini qanday hisoblash mumkin?
Masalan, agar sizning eng uzun siklingiz 30 kun boʻlsa, 30 dan 11ni ayirib19 olasiz. Keyin 1-kundan boshlab 19 kunni hisoblang. Agar 1-kun boʻlsa oyning 4-da, siz 22-da X belgisini qo'yasiz. Demak, 22-kuni bu tsikldagi so‘nggi unumdor kuningiz – ertasi kuni himoyasiz jinsiy aloqani boshlashingiz mumkin.
Hayz koʻrgandan keyin 4 kundan keyin xavfsizmi?
Mutlaqo "xavfsiz" vaqt yo'q oyda ayol kontratseptsiyasiz jinsiy aloqa qila oladi va homilador bo'lish xavfi tug'dirmaydi. Biroq, hayz davrida ayollar eng ko'p fertil bo'lishi mumkin bo'lgan va homilador bo'lish ehtimoli yuqori bo'lgan paytlar mavjud. Fertil kunlar hayz muddati tugagandan keyin 3-5 kungacha davom etishi mumkin.