Kattalar uchun normal yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 urish gacha. Umuman olganda, dam olishda yurak urish tezligining pastligi yurakning samarali ishlashini va yurak-qon tomir tizimining yaxshi ishlashini anglatadi. Masalan, yaxshi tayyorgarlikdan o‘tgan sportchining yurak urish tezligi daqiqada 40 martaga yaqinroq bo‘lishi mumkin.
Mening yoshim uchun yurak urish tezligi qanday?
Amerika yurak assotsiatsiyasi (AHA) ma'lumotlariga ko'ra, agar siz kattalar bo'lsangiz, yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 gacha urish oralig'ida bo'lishi kerak. Agar sizning yoshingiz 6 yoshdan 15 yoshgacha bo'lsa, yurak urish tezligi daqiqada 70 dan 100 gacha bo'lishi kerak.
Yurak urishi nima?
Agar yurak urish tezligi daqiqada 100 urishdan yuqori boʻlsa yoki daqiqada 60 urishdan past boʻlsa (va siz sportchi emassiz) shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Qanday yurak urishi juda yuqori?
Taxikardiya juda tez yurak urishini bildiradi. Buni qanday aniqlash sizning yoshingiz va jismoniy holatingizga bog'liq bo'lishi mumkin. Umuman olganda, kattalar uchun daqiqada 100 zarbadan ortiq (BPM) yurak urish tezligi juda tez hisoblanadi.
Yurak tezligi 120 ga tengmi?
Odam holatidagi yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 100 gacha urish orasida boʻlishi kerak, lekin u daqiqadan daqiqaga farq qilishi mumkin.
