2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
To'g'ri, sog'liq uchun yaxshi uyqu muhim. Ammo haddan tashqari uxlash ko'plab tibbiy muammolar, jumladan diabet, yurak xastaligi va o'lim xavfining oshishi bilan bog'langan.
Oddiy uxlash qanday nojo'ya ta'sirlarga ega?
Haddan tashqari uyqu koʻplab sogʻliq muammolari bilan bogʻliq, jumladan:
- 2-toifa qandli diabet.
- Yurak kasalligi.
- Semizlik.
- Depressiya.
- Bosh og'rig'i.
- Tibbiy holat tufayli oʻlim xavfi yuqori.
Kuniga 12 soat uxlash mumkinmi?
Biz tez-tez odamlarga 7-9 soat uxlash kerakligini aytamiz, lekin ba'zi odamlar o'zlarini xotirjam his qilishlari uchun ko'proq uxlashlari kerak. "Uzoq uxlaydiganlar" - o'z yoshidagi o'rtacha odamdan ko'proq uxlaydigan odamlar. Voyaga etganlar uchun ularning tungi uyqu davomiyligi 10 dan 12 soatgacha bo'ladi. Bu uyqu juda normal va sifatli.
Koʻp uxlash miyaga zarar yetkazishi mumkinmi?
Xulosa: Uyqusizlikning oqibatlari yaxshi ma'lum bo'lsa-da, tadqiqotchilar ko'p uxlash miyangizga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladilar. Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, kechasi sakkiz soatdan ortiq uxlash kognitiv qobiliyat va fikrlash qobiliyatini pasaytiradi.
Koʻp uxlash tanangizga zarar yetkazishi mumkinmi?
To'shakda juda ko'p vaqt o'tkazish og'riqni tuyg'usiga olib kelishi mumkin, ayniqsa bel muammosi bo'lgan odamlarda. Harakatning etishmasligi, bir holatda juda uzoq vaqt yotish yoki hatto yomonmatrasning hammasi ko'proq og'riqqa olib kelishi mumkin. Og'riqli odamlar ham yomon uyqudan azob chekishadi, bu ularning uzoqroq uxlashni xohlaydi.
Tavsiya:
Poraxoʻrlik uchun muammoga duch kelishingiz mumkinmi?
Jinoiy jazolar. Pora berish (pora berish va olish) odatda jinoyat boʻlib, davlat tomonidan bir yil yoki undan ortiq muddatga qamoq jazosi bilan jazolanadi. Tijoriy poraxoʻrlik odatda unchalik ogʻirroq jazoga ega emas va qoidabuzarlik boʻlishi mumkin (aksariyat shtatlarda qonunbuzarliklar bir yilgacha okrug yoki mahalliy qamoqxonada jazolanadi).
Super qurilmamga kirishda muammoga duch kelishim mumkinmi?
SMSFs aʼzolari va ishonchli shaxslari, agar siz super-ga noqonuniy kirgan boʻlsangiz, unga foizlar va katta jarimalar toʻlashingiz kerak boʻladi. … Agar siz SMSF ishonchli vakili boʻlsangiz, superni fonddan muddatidan oldin olib qoʻyishga ruxsat bersangiz, sizni diskvalifikatsiya qilishi mumkin boʻlgan yuqori soliqlar va qoʻshimcha jarimalar ham olasiz.
Kovid koʻp sklerozga olib kelishi mumkinmi?
Haqiqatan ham, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nafas yo'llari infektsiyalari MSning ko'p kuchayishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin ( Marrodan etal., 2019). Agar biz koronavirus (CoV) oilasiga e'tibor qaratadigan bo'lsak, uning neyrotrop xususiyati haqida aniq dalillar bor.
Egzoz manifoldining oqishi muammoga olib kelishi mumkinmi?
Egzoz manifoldining oqishi egzoz klapanlarining yonishiga, noto'g'ri yonilg'i qirqishiga sabab bo'lishi mumkin, chunki sizib chiqish kislorod sensori tomonidan olinadigan qo'shimcha kislorodni keltirib chiqaradi va isinish vaqti sekinlashadi.
Yon yoningizda uxlash assimetriyaga olib keladimi?
Yaxshi tomonda uxlash terining tabiiy ravishda buklanish joyini zaiflashtirishi mumkin, bu esa ularni chuqurroq qiladi. Noto'g'ri holat va yuzingizni qo'lingizga qo'yish yuz nosimmetrikligi bilan bog'liq. Quyoshning shikastlanishi va chekish elastin, kollagen va pigmentatsiyaga ta'sir qiladi, bu assimetriya bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
