Oziqlanish haqida gap ketganda, makkajoʻxori tortillalarining afzalligi shundaki, unli tortillalarga qaraganda kamroq kaloriya, natriy va uglevodlar bilan toʻliq donlardan tayyorlanadi. Ularda kleykovina ham mavjud.
Makkajoʻxori yoki un tortillasi siz uchun yaxshiroqmi?
Agar siz sog'lomroq variantni qidirsangiz, makkajo'xori tortillalari unning muqobil variantidan ustun turadi. Makkajo'xori tortillalari tolalar, to'liq donalar va boshqa oziq moddalarni etkazib beradi, shu bilan birga un tortillalariga qaraganda kamroq yog 'va kaloriya. 100% makkajo'xori tortillalari çölyak kasalligi yoki kleykovina intoleransi bo'lganlar uchun ham xavfsizdir.
Makkajo'xori tortillalari vazn yo'qotish uchun yomonmi?
Makkajo'xori tortillalari vazn yo'qotish uchun zararlimi? Makkajoʻxori tortillalari vazn yoʻqotish uchun yomon emas, agar sizqat'iy keto yoki uglevodsiz dietada boʻlmasangiz. Agar siz unli tortillalarni iste'mol qilishga odatlangan bo'lsangiz, makkajo'xori tortillalari vazn yo'qotishingizga shubhasiz yordam beradi.
Makkajo'xori tortillalari oqdan ko'ra foydalimi?
Makkajoʻxori tortillalari unli tortillalarga qaraganda sogʻlomroq, koʻproq ozuqa moddalari va minerallarga ega va odatda kamroq kaloriya. Kichik unli tortilla kattaroq makkajo‘xori tortillasiga qaraganda kamroq kaloriya bo‘ladi, to‘liq bug‘doy tortillasi esa bir xil o‘lchamdagi un tortillasidan ko‘ra to‘yimliroq bo‘ladi.
Kuniga qancha tortilla yeyishim kerak?
Shuning uchun, agar siz dietada boʻlsangiz, bir yoki ikkita tortilla iste'mol qiling va toʻldirilgan taom sogʻlom ekanligiga ishonch hosil qiling.“Tortillalar vazn ortishiga olib kelmaydi, biz uning ichiga nima qo'yamiz”, deydi mutaxassis.
