Kabat-Zinn ong meditatsiyasini "hozirgi lahzada va mulohaza qilmasdan e'tibor berishdan kelib chiqadigan ogohlik" deb ta'riflagan. Nafas olishga e'tibor qaratish orqali g'oya lahzadan lahzaga bo'lganidek, tana va ongga e'tiborni jalb qilish va shu bilan jismoniy va hissiy og'riqlarga yordam berishdir.
Jon Kabat-Zinn ongning otasimi?
Don Kabat-Zinn bilan suhbat, Zehniga asoslangan stressni kamaytirish yaratuvchisi. … 1979-yilda u dunyoni aqlga asoslangan stressni kamaytirish (MBSR) bilan tanishtirdi, bu sakkiz haftalik kurs birinchi marta og'riqni boshqarishda yordam berish uchun ishlab chiqilgan.
Jon Kabat-Zinn kim va uning ong sohasida qanday ahamiyati bor?
Kabat-Zinn Massachusets universiteti tibbiyot fakulteti qoshida Zehniylik markazi va Oazis ongiga asoslangan kasbiy ta'lim va ta'lim institutiga asos solgan. Bu yerda Kabat-Zinn stressni pasaytirish ga qaratilgan sakkiz haftalik dastur boʻlgan Oʻzining Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) dasturini ishlab chiqdi.
Jon Kabat-Zinn qancha vaqtdan beri zehnlilik bilan shug'ullanadi?
1979-yilda u Massachusets universiteti tibbiyot fakultetida Stressni kamaytirish klinikasiga asos solgan va u erda ongni saqlash bo'yicha buddist ta'limotlarini moslashtirgan va Stressni kamaytirish va dam olish dasturini ishlab chiqqan. Keyinchalik u tuzilgan sakkiz haftalik kursni Mindfulness- deb o'zgartirdi. Stressni kamaytirishga asoslangan (MBSR).
Jon Kabat-Zinn qachon G'arbga ongni olib keldi?
Gʻarb psixologiyasi va falsafasida zehnlilik
Ammo, Jon Kabat-Zinn Zehniylikka asoslangan stressni kamaytirish (MBSR) dasturi.
