Bodom suti bodomlarni suv bilan aralashtirish va keyin aralashmani suzish orqali tayyorlanadi. Bodom yog'iga suv qo'shib ham tayyorlashingiz mumkin. U oddiy sutnikiga o'xshash yoqimli, yong'oq ta'mi va kremsi tuzilishiga ega.
Nega bodom suti siz uchun zararli?
Bodom suti haqida gap ketganda, uning koʻp suv isteʼmoli (va buning natijasida qurgʻoqchilik effekti) uning atrof-muhitga zararli ekanligini bildiradi. Agar siz uni asosiy ishlab chiqaruvchi mamlakatlardan uzoqda iste'mol qilsangiz, transport bilan bog'liq chiqindilar tufayli uning ta'siri yanada kuchayadi.
Bodomdan sutni qanday olish mumkin?
Jarayon mohiyatan bodomni bir kechada suvga botirishni oʻz ichiga oladi yoki ikki kungacha - bodomni qancha uzoq hoʻllasangiz, sut shunchalik qaymoqli boʻladi. Fasolni namlangan suvdan to'kib tashlang va yuving va ularni toza suv bilan maydalang. Olingan suyuqlik bodom sutidan olinadi.
Bodom suti oddiy sutdan foydalimi?
Bodom suti sigir sutiga qaraganda kamroq kaloriyaga ega (agar siz shakarsiz navlarni sotib olsangiz. … Bir narsani e'tiborga olish kerakki, bodom sutidagi yog' sog'lomroqdir. sigir sutidagi yog', chunki u to'yinmagan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'yingan yog'larni cheklash qandli diabetga chalinganlar uchun yaxshi amaliyotdir.
Bodom suti haqiqatan ham foydalimi?
Bodom suti juda ko'p muhim xususiyatlarga ega mazali va to'yimli sut alternatividirsog'liq uchun foyda. Unda kam kaloriya va shakar, shuningdek k altsiy, vitamin E va D ko'p.
