Orqaga mexanika – Sprint paytida orqa oyoq va tos suyagini toʻgʻri tekislash, jumladan, toʻpigʻining plantar fleksiyasi, tizzaning kengayishi, son kengayishi va neytral tos boʻshligʻi..
Sprinting old tomoni mexanikasi nima?
Sprinting old tomondan mexanikaga bo'linishi mumkin; yerga urishga tayyorgarlik koʻrayotganda oyogʻingizni oldinga olib kelganingizda sodir boʻladigan hamma narsa. Va orqa mexanika; Biz oyog'imizni erga itarib, uchli kengaytmani yaratadigan hamma narsa.
Sprintda old tomondan toʻgʻri mexanika nima uchun muhim?
Old tarafdagi mexanika - sprinting paytida qo'rg'oshin oyog'i va tos suyagini to'g'ri tekislash, bu oyoq Bilagi zo'r dorsifleksiya, tizza fleksiyasi, son fleksiyasi va neytral tosni o'z ichiga oladi. … Old tomonning yaxshilangan mexanikasi yaxshiroq barqarorlik, kamroq tormozlash kuchlari va oldinga harakatlantiruvchi kuchlar bilan bog'liq.
SAQ mashqlari paytida oyoq va toʻpiq majmuasi erga tegish holati qanday?
a. Oyoq va oyoq Bilagi zo'r erga tekkanda to'g'ri oldinga qaragan holda plantar bukilgan holatda bo'lishi kerak.
Muvozanat uchun koʻp tekislikli qadam nima?
Misolni muvozanatlash uchun ko'p tekislikli qadam nima? -balans quvvat mashqlari.