Har qanday boshqa quritilgan loviya singari, siz soya fasulyasini pechkada, bosimli pishirgichda yoki hatto sekin pishirgichda (kostryulka) pishirishingiz mumkin. Soya fasollarini pishirish juda uzoq vaqt talab etadi, shuning uchun siz bosimli pishirgich yoki sekin pishirgichdan foydalanishni afzal ko'rishingiz mumkin. … Soyani filtr yoki filtrga soling va ularni tez chaying.
Soyani pishirish kerakmi?
Soya loviyalari unchalik ta'mga ega emas, shuning uchun ular o'z-o'zidan yaxshi ta'mga ega bo'lmaydi. Ular noodle, tofu va turli xil soslar kabi boshqa oziq-ovqat mahsulotlari uchun ajoyib asosiy ingredientlarni yaratadilar. Konservalangan soya fasollari allaqachon pishirilgan, shuning uchun ularni tayyorlash uchun ko'p narsa qilishingiz shart emas.
Soyani iste'mol qilishning eng yaxshi usuli qanday?
Soyani ratsioningizga kiritishning eng yaxshi va eng foydali usullaridan biri bu edamame deb ataladigan butun soyani iste'mol qilishdir. Butun soya qayta ishlanmagan, shuning uchun siz loviyadan ozuqa olasiz. edamameni pishirib koʻring. Siz uni garnitura sifatida yeyishingiz yoki salatga tashlashingiz mumkin.
Xom soyani qanday pishirasiz?
An'anaviy: Chuqur yirtqichlardan ichiga namlangan soyani yetarlicha issiq suv bilan to'kib tashlang. 1 choy qoshiq tuz va 2 choy qoshiq o'simlik yog'i qo'shing. Qopqoq. qaynatib oling va 3-4 soat yoki pishganicha pishiring.
Xom soya yeyish mumkinmi?
Ko'pgina o'simlik ovqatlarini xom holda iste'mol qilish mutlaqo xavfsizdir, ammo soya fasollari ular orasida emas. Xom soyada topilgan ba'zi komponentlar sabab bo'lishi mumkinqisqa muddatli ovqat hazm qilish muammolari, shuningdek, mumkin bo'lgan uzoq muddatli sog'liq muammolari. Pishirish yoki fermentatsiya xom soyaning sog'lig'ingizga salbiy ta'sirini bartaraf qiladi.
