Bizda o'z-o'zini tarbiya qilmasligimizning sabablaridan biri bu qiyin, noqulay narsalardan qochganimiz. Biz oson, qulay va tanish narsalarni qilishni afzal ko'ramiz. Shuning uchun biz qiyin, noqulay loyihalar yoki moliyaviy muammolarga duch kelish o‘rniga, chalg‘itadigan narsalar, videolar va o‘yinlarga yuguramiz.
Qanday qilib o'zingizni intizomli bo'lasiz?
7 O'z-o'zini tarbiyalashning oddiy usullari
- Orqaga hisob, keyin harakat qiling. …
- Maqsadlaringizni har kuni koʻrishingiz mumkin boʻlgan joyga qoʻying. …
- Oʻzingizga nima uchun boshlaganingizni eslang. …
- Avval kichik maqsadlarni qoʻying. …
- Mashqni ustuvorlashtirish. …
- Oʻz zaif tomonlaringizni biling. …
- Doʻstlaringiz sizni javobgarlikka tortsin.
Oʻz-oʻzini tarbiyalamaslik nimani anglatadi?
Dangasalik va ichki kuchning yo'qligi sizni o'z-o'zini tartibga solishga xalaqit beradi. Bunday vaziyatda siz kuch va qat'iyat talab qiladigan ishlarni qilishdan qochasiz. Odamlar kuch talab qiladigan harakatlardan ko'ra qulay dangasalikni afzal ko'radilar.
O'z-o'zini intizom etishmaslikka qanday munosabatda bo'lasiz?
Buni tvitlash
- Vasvasalarni olib tashlang. …
- Doimiy va sog'lom ovqatlaning. …
- Uning "o'zini yaxshi his qilishini" kutmang. O'z intizomingizni yaxshilash odatdagi tartibingizni o'zgartirishni anglatadi, bu noqulay va noqulay bo'lishi mumkin. …
- Oʻzingiz uchun tanaffuslar, noz-neʼmatlar va mukofotlarni rejalashtiring. …
- Oʻzingizni kechiring va oldinga intiling.
Yoqligi nimaga olib keladio'z-o'zini boshqarish?
jismoniy, jinsiy va/yoki hissiy zo'ravonlik va e'tiborsizlik mavzusi bo'lish. Mavjud ruhiy kasallik. Oilada ruhiy kasalliklar tarixi. Giyohvandlik va giyohvandlikning shaxsiy yoki oilaviy tarixi.
