Odamlar o'zini yolg'iz his qilganda o'ziga qaram bo'lib qoladi, chunki bu ularni zararlardan himoya qiladi, deydi olimlar. … Aslida, o'zaro yordam va himoya guruh takliflarining bir qismi bo'lmasa, inson o'z manfaatlariga ko'proq e'tibor qaratishi kerak - ko'proq o'zini o'ylaydigan bo'lishi kerak.
Odamning o'ziga qaram bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
Tashvish o'zini o'ylashga majbur qiladi. … O'zini o'ylaydigan odamlar ko'pincha o'zlarini xavf-xatar, himoyasiz va boshqalarga nisbatan ishonchsiz his qilishadi. Narsisistik xudbin odamlar o'zlarining maxsusligiga qaramlikdan aziyat chekishadi; ularda xavfsiz sevish va sevilish imkoni yo'qligi bilan bog'liq bo'lgan ishonchsizlik bor.
Qanday qilib men o'zimni o'ylashni to'xtataman?
Qanday qilib o'z-o'ziga qaram bo'lishni to'xtatish kerak
- Gaplashish oʻrniga tinglashga eʼtibor qarating.
- O'zingizni birovning o'rniga qo'ying.
- “Men” va “men” iboralarini kamroq ishlating.
- Qanday murosaga kelishni bilib oling.
- Dikkatni baham koʻring.
- Boshqa birovga mas'ul boʻlsin.
- Boshqalarning muvaffaqiyatini nishonlang.
- Minnatdorchilikni mashq qiling.
O'zini o'ylaydigan odamning belgilari qanday?
Mana, o'zini o'zi so'raydigan odamlarning 15 ta belgisi:
- Ular doim himoyada. …
- Ular katta rasmni ko'rmaydilar. …
- Ular ta'sirchan. …
- Ular ba'zida o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. …
- Ular doimo o'zlarini boshqalardan ustun deb hisoblaydilar. …
- Ular do'stlikni vosita deb bilishadixohlagan narsalarini olish. …
- Ular o'ta fikrli.
Oʻz-oʻzini oʻylash nimani anglatadi?
: oʻzingizga juda qiziqib, boshqa odamlarning ehtiyojlari yoki his-tuygʻulariga befarq emas: xudbinlik.
