Ijtimoiy tarmoq va texnologiyadan uzish sizga e'tibordan chetda qolgan narsalarni qilish imkoniyatini beradi. Oʻz-oʻzini aks ettirishga ruxsat beradi. O'zingizni xotirjam va xotirjam his qilish uchun o'zingizni muntazam ravishda tekshirib turish muhimdir. “Menga vaqt ajrating” va hayotda qayerda ekanligingiz va o‘zingizni qanday his qilayotganingiz haqida o‘ylang.
Nega rozetkadan uzish siz uchun foydali?
Ekransiz tanaffuslar yuqorida aytib oʻtilgan salbiy nojoʻya taʼsirlardan qochishingizga yordam beradi hamda hissiy va ruhiy salomatligingiz uchun ajoyib ishlarni amalga oshirishi mumkin: Stress va xavotirni kamaytiradi. Texnologiyadan uzish miyangizni qayta ishga tushirishga oʻxshaydi.
Ijtimoiy tarmoqdan uzish nimani anglatadi?
Texnologiyadan uzsangiz, barcha qurilmalaringizni qulflab qoʻyasiz va ular haqida unutasiz. Texnologiyadan uzish shunchaki smartfonni o'chirishni anglatmaydi, balki televizorni o'chirish, kompyuterni o'chirish va boshqa elektron qurilmalarni o'chirishni bildiradi.
Nega ishdan uzish muhim?
2019-yilda Gollandiyada oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, ishdan keyin aloqani uzishga qodir boʻlganlar jismoniy, hissiy va kognitiv jihatdan uzilib qolganlar energetika darajasi yaxshilangan, yaxshi uyqu davrlari va koʻtarilgan. konsentratsiya va ijobiy kayfiyat.
Ijtimoiy tarmoqlardan qanday qilib uzib qo'yishingiz mumkin?
Internetdan uzilish va samaraliroq bo'lish bo'yicha eng yaxshi maslahatlar
- Chethaydash paytida telefoningizni sumkangizda. …
- Telefoningizni boshqa xonada qoldiring. …
- Har doim nimadir o'qi. …
- Telefoningiz o'lib qolsin. …
- Aslida odamlar bilan xayrlashing. …
- Ertalabki tartibni bajaring. …
- Telefoningizdan signal sifatida foydalanmang. …
- Uxlashdan oldin quvvatni oʻchiring.
