Homiladorlar (va homilador bo'lmaganlar) muzqaymoqni asosiy oziq-ovqat sifatida emas, balki davo sifatida iste'mol qilgani ma'qul. Buning sababi shundaki, aksariyat muzqaymoqlarda qo’shilgan shakar va kaloriya miqdori yuqori bo’ladi. Juda ko'p shakarli, kaloriyali taomlarni iste'mol qilish hech kimning sog'lig'i uchun yaxshi emas.
Homiladorlik paytida qanday muzqaymoq yeyish kerak?
Amerika Homiladorlik assotsiatsiyasi ham rozi va endi Nightfood boʻlajak onalar va ularning ishtiyoqi uchun eng mos muzqaymoq sifatida rasman tavsiya etiladi.”
Nega homiladorlik paytida muzqaymoq istayman?
'Homiladorlikda muzqaymoq ishtiyoqi etishmovchilikni koʻrsatishi mumkin. Muzqaymoq tarkibida k altsiy bor, shuning uchun sizda bu mineral kam bo'lishi mumkin, - deydi janob Dauns. Kichkintoy ichingizda o'sib ulg'ayganida, sog'lom bo'lishi uchun unga yuqori miqdorda k altsiy kerak bo'ladi, lekin ba'zi ayollar homiladorlik paytida sut va pishloqni hazm qila olmaydi.
Qiz farzandli ekanligingizning qanday belgilari bor?
Biz qiz farzand koʻrishning sakkizta anʼanaviy belgilari ortidagi fanga qaraymiz:
- Og'ir ertalab kasallik. Pinterestda baham ko'ring Ertalabki og'ir kasallik qiz tug'ilishining belgisi bo'lishi mumkin. …
- Kayfiyat keskin oʻzgaradi. …
- Orada vazn ortishi. …
- Bolani baland ko'tarish. …
- Shakarga ishtiyoq. …
- Stress darajalari. …
- Yog'li teri va zerikarli sochlar. …
- Chaqaloqning tez yurak urishi.
O'g'il bola homilador bo'lganingizda qanday ovqatlarni xohlaysiz?
Kravings
Bilanbolalar, siz tuzli bodring va kartoshka chiplari kabi sho'r va sho'r ovqatlarni xohlaysiz. Qizlar bilan hamma narsa shirinliklar va shokolad bilan bog'liq. Darhaqiqat, jinsiy aloqaning aniq prognozi sifatida oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoq bo'yicha hech qanday yakuniy tadqiqotlar o'tkazilmagan. Bu ehtiroslar, ehtimol, sizning o‘zgaruvchan ovqatlanish ehtiyojlaringiz bilan bog‘liqdir.
