Piriformis sindromi bilan bogʻliq ogʻriq va uyqusizlik boshqa hech qanday davolashsiz oʻtib ketishi mumkin. Agar shunday bo'lmasa, siz fizioterapiyadan foyda olishingiz mumkin. Piriformisning mustahkamligi va egiluvchanligini oshirish uchun turli cho‘zish va mashqlarni o‘rganasiz.
Piriformis sindromini davolash uchun qancha vaqt kerak?
Sogʻayishingizga yordam berish uchun shifokoringiz choʻzish va mustahkamlash mashqlari va boshqa jismoniy terapiya turlarini tavsiya qilishi mumkin. Yengil jarohat bir necha hafta ichida tuzalishi mumkin, ammo ogʻir jarohat 6 hafta yoki undan koʻproq vaqt olishi mumkin.
Piriformis sindromi doimiymi?
Piriformis sindromi bilan og'rigan odamlarning aksariyati davolanish va turmush tarzini o'zgartirish bilan yaxshilanadi. Bu holatni davolamaslik asabning doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor koʻrsatmalariga amal qiling.
Piriformis sindromini qanday qilib butunlay davolaysiz?
Ogʻriq qoldiruvchi, mushak gevşetici va yalligʻlanishga qarshi dorilar kabi dori-darmonlar tavsiya etilishi mumkin boʻlsa-da, piriformis sindromini davolashning asosiy usuli fizika terapiyasi, jismoniy mashqlar va choʻzish.
Yurish piriformis sindromi uchun yaxshimi?
Piriformis cho'zilishi tizza va to'piq og'rig'ini ham engillashtiradi, deydi Eyzenshtadt. “qarang piriformis bilan yurish tizza boʻgʻimingizning ichki va tashqi qismlarini qoʻshimcha yuklaydi, bu esa tashqi qismini juda qattiq va ichki qismini zaif qiladi, bu esa beqaror boʻgʻim hosil qiladi.qo'shma."
