Tengdoshlar tomonidan taqdim etiladigan xizmatlar va qoʻllab-quvvatlash guruhlarini yarating va davom ettiring. Ta’lim muassasalarida o‘quvchilarning ijtimoiy tarmoqlari va aloqalarini oshirish va mustahkamlashga yordam beradigan tadbirlarni amalga oshirish.
Ijtimoiy aloqani qanday yaxshilashim mumkin?
Ijtimoiy aloqani yaxshilash boʻyicha 15 ta maslahat
Koʻproq “ha” deb ayting: Ijtimoiy tadbirlarda (hatto onlaynda ham) yoki sizni qiziqtirgan tadbirlarda qatnashing. Uyingiz va boshingizdan tashqariga chiqing: sayrga boring yoki mahalliy parkda yuguring. Odamlar bilan gaplashishni boshlang - siz tanish va ehtimol yangi do'st orttirasiz.
Ijtimoiy aloqa bilan qanday ko'nikmalar bog'liq?
Ijtimoiy aloqalar farovonlikning boshqa kalitlari bilan bog'langan. Minnatdorchilik, hamdardlik, altruizm, hamdardlik va kechirimlilikni rivojlantirish nafaqat shaxsiy farovonligingizni yaxshilaydi, balki ish va uydagi munosabatlaringizga ham foyda keltiradi.
Ijtimoiy aloqaning ahamiyati nimada?
Ijtimoiy aloqa tashvish va depressiyani kamaytirishi mumkin, his-tuyg'ularimizni tartibga solishga yordam beradi, o'z-o'zini hurmat qilish va empatiyani oshirishga yordam beradi va aslida immunitetimizni yaxshilaydi. Ulanish zaruriyatini e’tiborsiz qoldirib, sog‘lig‘imizni xavf ostiga qo‘yamiz.
Ijtimoiy aloqa qanday ishlaydi?
Ijtimoiy aloqa jismoniy salomatlikni, aqliy va hissiy farovonlikni yaxshilaydi. Biz hammamiz yaxshilik qilishni o'zimiz bilamiz deb o'ylaymiz: sabzavotlarni iste'mol qiling, mashq qiling va to'liq ovqatlanishga harakat qiling.uyqu. … Boshqacha qilib aytganda, ijtimoiy bog‘liqlik ijtimoiy, hissiy va jismoniy farovonlik haqida ijobiy fikr-mulohazalarni hosil qiladi.
