Bu ikki taʼrif oʻxshashdek tuyulishi mumkin, ammo farq bor. Sog'lom degani faqat sizni kasal bo'lib qolishdan saqlaydigan va uzoq umr ko'radigan oziq-ovqat degani. To'yimli degani tanangiz omon qolish uchun zarur bo'lgan etarli miqdorda ozuqa moddalari (vitaminlar, uglevodlar, oqsillar) bilan to'ldiradigan oziq-ovqat..
Toʻgʻri ovqatlanish sogʻlommi?
Toʻgʻri ovqatlanish sogʻlom va muvozanatli ovqatlanishdan iborat. Oziq-ovqat va ichimliklar sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan energiya va ozuqa moddalarini beradi. Ushbu oziqlanish shartlarini tushunish sizga yaxshiroq taom tanlashni osonlashtirishi mumkin.
Toʻyimli degani nima?
: odam yoki hayvonning sogʻlom boʻlishi va toʻgʻri oʻsishi uchun zarur boʻlgan moddalarga ega boʻlishi: yaxshi salomatlik va oʻsishga yordam beradi. Oziqlantiruvchi soʻzining toʻliq taʼrifini ingliz tilini oʻrganuvchilar lugʻatida koʻring. to'yimli.
Taom to'yimli deyish nimani anglatadi?
GAIN "to'yimli" oziq-ovqatni iste'mol qilinadigan kontekstda va uni iste'mol qiluvchi shaxs tomonidan foydali ozuqa moddalarini (masalan, vitaminlar, asosiy va iz minerallar, muhim aminokislotalar, muhim yog 'kislotalari, xun tolasi) va potentsial zararli elementlarni (masalan, antinutrientlar, …) kamaytiradi.
Oziqlanishning qanday foydalari bor?
Sog’lom ovqatlanishning kattalar uchun foydalari
- Uzoq yashashingizga yordam beradi.
- Teri, tishlar va ko'zlarni sog'lom saqlaydi.
- Mushaklarni qoʻllab-quvvatlaydi.
- Immunitetni oshiradi.
- Suyaklarni mustahkamlaydi.
- Yurak xastaligi, 2-toifa qandli diabet va ayrim saraton kasalliklari xavfini kamaytiradi.
- Sog'lom homiladorlik va emizishni qo'llab-quvvatlaydi.
- Oz hazm qilish tizimining ishlashiga yordam beradi.
