Bu C vitaminining ajoyib manbai bo'lib, tarkibida tola va boshqa vitaminlar va minerallar ham mavjud. Litchi tarkibidagi o'simlik birikmalari sog'liq uchun foydali bo'lgan antioksidant xususiyatlarga ega. Biror kishi juda ko'p qayta ishlangan litchi taomlari yoki ichimliklar iste'mol qilmasligi kerak, chunki ular tarkibida shakar qo'shiladi.
Lichinni iste'mol qilishning qanday foydalari bor?
Lichi tarkibida kaliy, mis, C vitamini, epikatexin va rutin kabi sog'lom minerallar, vitaminlar va antioksidantlar mavjud. Bular yurak xastaligi, saraton va diabetdan himoya qilishga yordam beradi (3, 6, 7, 16).
Lichinni iste'mol qilish qanday nojo'ya ta'sirlarga ega?
Gipoglitsin A - pishmagan litchida topilgan aminokislota kuchli qusishga olib keldi va metilen-siklo-propil-glisin (MCPG) qon shakarining keskin pasayishiga olib keldi, ko'ngil aynishi va ongsiz va letargik holat… ba'zi hollarda komaga va hatto o'limga olib keladi.
Kuniga qancha lichi yeyishim kerak?
Yangi litchi mutaxassislar tavsiya qilgan kuniga ikki stakan meva hisoblanadi. Bu S vitaminining ajoyib manbai bo'lib, shuningdek, tola va boshqa vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Litchi tarkibidagi o'simlik birikmalari sog'liq uchun foydali bo'lgan antioksidant xususiyatlarga ega.
Lichi terisi zaharlimi?
Litchi mevasidagi tabiiy toksinlar isitma, konvulsiyalar va tutilishlarga olib keladigan toksiklik bilan bogʻlangan.