Xulosa. Lychees Janubi-Sharqiy Osiyo va Xitoyda mashhur, ammo boshqa mamlakatlarda kamroq tarqalgan. Ular shirin va gulli ta'mga ega va C vitamini va bir qancha foydali antioksidantlarningyaxshi manbaidir. Bu ularni sog'lom ovqatlanish uchun ajoyib qo'shimcha qiladi.
Nega lichi siz uchun yomon?
Pilmagan litshlarda qon shakarining haddan tashqari pasayishiga olib keladigan toksinlar mavjud. Bu ensefalopatiyaga, miya faoliyatining o'zgarishiga olib kelishi mumkin, dedi Muzaffarpurdagi tergovga rahbarlik qilgan Hindistondagi Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlaridan doktor Padmini Srikantiah.
Kuniga qancha lichi yeyishim kerak?
Fresh lychee - bu sog'lom tanlov bo'lib, kuniga ikki stakan meva amerikaliklar uchun ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar tavsiya qiladi. Bir stakan lichi 190 g mevaga teng.
Lichi vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Ozishda yordam beradi: litchi past kaloriyali meva boʻlgani uchun ozmoqchi uchun ideal. Meva to'yingan yog'lardan iborat emas va eriydigan tolaga to'la bo'lib, ortiqcha kilogrammni tashlamoqchi bo'lganlar uchun juda mos keladi.
Biz qachon lichi yemasligimiz kerak?
Litchis mazali, namlovchi meva bo'lib, me'yorida iste'mol qilinsa, organizmga foyda keltiradi. Lekin kunning noto'g'ri soatlarida va och qoringa xom yashil lichini iste'mol qilish sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz mevalarni yaxshi ko'rsangizva ayniqsa, yozda ularni xohlasangiz, litchi yoki litchini yaxshi ko'rasiz.
